アロマ アロマライフ

こころのストレッチしませんか♪

投稿日:2016.04.04 更新日:

4月になりましたね~

4月4日の今日は
清明と言って春分から15日目で
すべてに清く明かるい氣がみなぎる時なのだそうです
春らしいですね~

秋に清明の月って言い方を聞きますが
春にもこんな素敵な表現をするんですね キラキラ

世間では新年度や新学期が始まったり
人やモノやお金がたくさん動く季節でもありますね。

冬が閉られた季節だとすると
春は開かれる季節です

これまでの冬の身体も体温を
放出しないように閉じ気味だった骨盤が
春のあたたかさにほだされて少しずつ開いて来ます。

身体が開くとこれまで

受け付けなかった感情や思いも
少しずつ理解でき受容の器も広がってきます。

これまで動けなかった思いにも
あたたかい風が吹き込んでくる季節です!

うじうじ
いらいら
もんもん

そんな感情とともに動けないでいたあなた!

春ですよ

桜満開です!

 

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春爛漫です!

ゆっくりとでもいいから

できること
やりたいこと
やるべきこと

春の陽気に誘われて
とりあえず興味があることから始めてみませんか

とりあえずは
こころとカラダのストレッチをするのもいいですね

それには簡単な方法があります♪

それは。。。
好きな香りを嗅いで深呼吸をすることなんですキラキラ

好きなアロマオイルを

熱湯が入ったコップに一滴

香りを吸い込むと同時に
深呼吸でカラダを開くように
グーっと伸ばしてみてください♪

 

心とカラダがリフレッシュ出来ます

3~5回程深呼吸をしたら
あとはコップを身近において

仕事をするも良し読書をするも良し

何もしないでボーっとするのも良し

香り
大脳にストレートに届きます

 

ついでに記憶とも関わりがあるので
香りを嗅ぐと記憶が蘇るってことありますよね。

 

アロマって
この脳と神経系のメカニズムを使って
自律神経のバランスを整えたり

 

免疫を高めたりしてくれて
身体もこころも元気にしてくれるんです

清明という今日の日に
好きだと思う香りを

見つけるのもいいかもですね

素敵な春をお過ごしください

 

 

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