アロマライフ 日常のこと

この時期の体調不良にご用心を!

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ここ数日つらかったぁ~💦

この時期は
体調を崩すと長引きますから
ご用心ご用心!!

家族がひとりひとり具合が悪くなり
しっかり食べ込みアロマで免疫アップを

と思っていましたが
なんとも情けないことに

サッカーのワールドカップが面白くて
ついつい寝かぶりながら見ていたので
すっかり睡眠不足になったせいか

アロマうがいをしていたにもかかわらず
とうとう母の風邪をもらってしまいました💦

三晩眠れない夜を過ごし
今日は少しスッキリしています🍀

鼻水ズルズルでこの時期の風邪は曲者で
長引くから氣をつけて~と家族には言っていたのに。。。

睡眠不足はいけませんね~

あと苦手なエアコンの部屋で
長く過ごしたのもいけなかったと思います

お風呂上りで暑いうちはいいけれど
そのままにしていたらいつの間にか
冷えてしまっていたということにもなりかねませんね😰

カラダが氣だるくて重い日が続き
外に出るのが億劫でした

朝の花壇のお世話が出来なかったので
今日3日振りくらいに覗いてみると

しっかり小さなバッタさんに
ホーリーバジルの葉をかじられていました😱

ひえ~💦でした

バッタさんを手で払うことしかできないけれど
払った手がホーリーバジルの香りいっぱいで癒されました🌿

今回の体調不良で使ったアロマは
やはりティートリーとユーカリでした👍

1日3回のアロマうがいと
寝るときのユーカリマスク

この前収穫した
ホーリーバジルティーで
お茶の時間を過ごしたり

ホーリーバジルの種は
水分を含むとかえるの卵状になり
これが栄養があって美味しいのですよ💖

お茶を飲みながら
花茶葉についた種をいただく
香りに癒され種にパワーをもらおう

 

 

こんな感じで種が水分を吸って
かえるの卵みたいになってます

拡大するとちょっと気持ち悪いですね。。。

でもこれもまた美味しい💕

 

エアコンで
カラダが冷えたのが分かったときは
熱いシナモンコーヒーを飲んだりしてました🍀

母の部屋では
わたしのアロマデュフューザーで
ユーカリやローズマリーの香りに
パワーをもらったりもしました🌿

汗をかくからと
冷たいものをカラダに入れすぎると

それだけでも
陰性体質の方は冷えが入りやすいのでご用心を

陰性体質の方というは
血圧が低い方や低めの方で
お若い頃に血圧が低かった方も基本陰性体質です

お風呂にもしっかり浸かって
汗を出したらカラダが軽くなりますね

エアコンのきいた部屋だと
体調不良のときはすぐに冷えるので
お風呂上りは冷たいものではなく

あたたかいお白湯に
ミネラルたっぷりのお塩を少し入れて
すするように飲んでくださいね🍀

冷えない工夫で毎日を元氣に💗

 

 

 

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