健康のこと

たった5分でスマホ老眼が回復!

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おお~なるほど回復♪
スマホ老眼かな?と
感じる方はやってみてください!!

 

先日のNHK「あさイチ」を
ご覧になった方はご存知かと思いますが

100均の老眼鏡でスマホ老眼が
たったの5分で回復するという素敵な特集がありました

ご自分の目はスマホ老眼かな?
と思う方には朗報ですよねー

実際にやってみて視界が明るくなり
文字がスッキリ見えたのでシェアいたしますきrきら

老眼鏡は+2.0~+3.0の強さで
かけてみてぼやける程度のもの
頭が痛くなったりしない程度のものを選ぶと良いそうです

老眼鏡は
100均のもので充分なので
わたしは早速2個も購入しちゃいました (^^;

🌟100均老眼でスマホ老眼回復術🌟
親指を立てて腕を目の高さに合せ
見え方がぼやけるところで止めるできたら定規で何センチでボケるか
測っておくと効果がわかりやすい老眼鏡をかけて1m以上離れている
ぼやけた景色をボーーーっと5分眺める

5分たったらまた親指を立てて
どのくらいでぼやけるか測る

 

要するに
強めの老眼鏡をかけて
しばらくボーーっと景色を眺めるだけのこと

効果が分からない方は
スマホ老眼ではない可能性が高いそうです

なぜ強めの老眼鏡が良いのか気になります

スマホ老眼は強めの老眼鏡をかけて
ぼやける景色を眺めることで
眼輪筋を緩めることが出来るそうなんですきrきらきrきらきrきら

視力回復のトリック画が好きで
何冊も持っているのですが
きっとこの本と同じ効果があるんですね~

それから
スマホを見ているときの姿勢も
目にはとても負担をかけているそうですから

スマホは目の高さか
少し下くらいを意識して
首を下にむけ過ぎないように~
これで顎関節症になる方もいるそうです!!

血行が滞ると
あちこちに影響しますからご用心ご用心🍀

 

目の健康は頭の健康から
思考の健康にもつながりますからご自愛くださいね バラ

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ローザ(伊藤 美穂)

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