アロマ 心とカラダ

アロマで梅雨を乗り切るセルフケア♪

投稿日:2017.07.01 更新日:

水分代謝のセルフケアで

残りの梅雨もアロマで元気に♪

 

 

ここ数日

水分代謝アップの方法を

お伝えしてきましたが

 

ケアの方法は

他にもたくさんあります星

 

足裏や手のひらだけでなく

カラダのツボを刺激する方法や

 

水分を取りすぎない

温かいもの常温のものを口にする

水分代謝を助けてくれる食物を摂ること

 

汗をかきにくい方は

利尿作用のあるコーヒーやハーブティーを飲むとか

 

便秘解消食品を取り入れることなど

できることはもっとたくさんあります

 

昨日お伝えした

足裏と手のひらのツボだけでなく

指の間の水かきをよく揉むとか

指を引っ張るのも内臓の水分代謝アップになります

 

 

わたしがご紹介しているのは

すぐ出来て簡単なものばかり❣❣

 

でないとなかなか実践ができないものねはーと

 

 

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わたしはアロマが好きで

自分がボディトリートメントのお仕事をしているので

 

アロマオイルを使って

足裏やふくらはぎを自分でマッサージすることもあります

 

使う精油は。。。

ホホバオイルなどの

キャリアオイルで希釈してから使います

 

もしも

ご自分でもマッサージをしたい方は

留意してほしいことがあります❣❣

 

塗布するアロマオイルは

皮膚や鼻からカラダに入り

さまざまな器官で効果をもたらすので

オーガニックのものを選んで欲しいのです

 

自然由来のものは

香り成分も消化分解しやすいものですが

 

化学合成の香りは

鉱物油が使われていたり

自然な香りと同じ化学構造のものを使っていたりします

 

化学的に作ったものは量産できることから

安価で手に入りやすいのでご注意ください

 

化学的に作られた香りは

カラダの中で分解されていく過程で

消化分解されにくく肝臓に負担をかけてしまいます❣❣

 

カラダにやさしい自然由来のものを

ぜひ選んで安全安心なアロマタイムをお過ごしくださいはーと

 

 

lemon.むくみに効くアロマlemon.

グレープフルーツ

レモン

サイプレス

ジュニパー

ゼラニウム

サンダルウッド
ローズウッド

 

 

グレープフルーツ

 利尿作用

 体液の浄化に役立つ

 肝臓強壮

 血液・リンパの流れ促進

 脂肪燃焼作用

 

レモン

 利尿作用

 肝臓強壮

 腎臓機能促進

 血液・リンパの流れ促進

 結石溶解作用

 生活習慣病の予防と改善

 セルライト改善

 

サイプレス

 利尿作用

 循環器系の強壮

 肝臓強壮

 減肥作用

 免疫向上 

 静脈・リンパの鬱滞除去

 

ジュニパー

 利尿作用

 解毒作用

 セルライト改善

 浄血作用

 鬱滞除去

 

ゼラニウム

 利尿作用

 腎臓強壮

 血液・リンパの流れ促進

鬱滞除去

 

サンダルウッド

 利尿作用

 静脈・リンパの鬱滞除去 

免疫向上

 心臓強壮

 

ローズウッド

 リンパ系強壮

免疫向上

 消火器強壮 

 鬱滞除去

 

 

lemon.アロマトリートメントの作り方lemon.

 ホホバオイル 50ml

 アロマ精油   12滴
( 2~3種類をブレンド )

 

わたしは2種類の精油を

ブレンドして使っていますはーと

 

上記のアロマオイルから

お好きな香りをブレンドしてみてください星

 

作ったオイルはなるべく早めに

使い切ることをおススメします

 

 

アロマの香りが出来ることって

たくさんあるのでその効果をよく知った上での

ご使用を心からおススメいたします

 

明日は汗をかきにくい方のための

利尿作用のあるハーブティーをご紹介しますはーと

 

 

香りで見えてくる色も変わることもあります虹

彩り豊かな生活の一部になれば嬉しいですはーと

 

 

 

バラ Rosa Amor Manantial バラ

39分♪足瘦せサロン筑後小郡

伊藤美穂

Rosa Amor Manantial
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aiwokomete

 

 

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