健康のこと

カラダを動かすと一石四鳥♪

投稿日:

カラダを動かしていますか???

 

台風18号の影響も特になく通り過ぎホッとしています

台風が通り過ぎたあとのキラキラな太陽がとても眩しかったデスキラキラ

 

{763E087E-B4A3-45DE-8F3C-E2B4BD9AB4D8}

 

先日のブログの続きですが

カラダが重いときに父から少しでもいいから

カラダを動かすように言われてわたしがやっていたこと。。。

 

 

わざわざ運動をするのが好きでなかったわたしの

カラダを動かす一石二鳥の時間とは。。。

 

 

それって何だと思います???

 

 

皆さまも毎日やっていらっしゃるでしょうアレです

 

 

 

それはですね、お掃除です!!!

 

 

部屋の掃除から始まり家族の共有するところを

ありがとうが欲しくてやってるときもありました

 

 

面倒だしやった端からほこりは降りてくるし

毎日やる意味が分からん!と思ったり。。。

 

 

でも

お掃除は疲れるくらいにカラダをしっかり使いますし

どうせやるなら一石二鳥!効率よくがんばれる!

 

 

お掃除する手やカラダをいつもよりちょっとだけ

余計に動かすように意識するだけ♪

 

 

腕の可動域や足の可動域を

普段より大きく使いながらのお掃除

 

 

そうですね。。。

ラジオ体操をするような感覚でオーバー目のお掃除♪

 

 

今は簡単お手軽なお掃除道具もありますが

あえて雑巾のみで挑むのです~!

 

 

かと言って

わたしは家の隅々まで毎日お掃除をしません!

威張って言うことではありませんね (;^_^A テヘッ

 

 

毎日どこかを一生懸命やります。

あ! トイレだけは家にいるかぎり毎日やりますけどね♪

 

 

で、お掃除って

カラダを動かすためにもなるし

巡り巡ってカラダが綺麗にもなる♪

一石二鳥でしょう?♥♥♥

 

 

カラダを大きく使うと効率よくカラダに効きます♪

 

 

大きな関節にリンパ節もありますから

関節を大きく動かす動作はリンパの流れも良くなり

血行促進、老廃物排泄などカラダのためにも良い習慣です

 

 

無理な運動はする必要はないのです。

人によっては運動はしない方が良い方もいらっしゃるのですから!

 

 

それにお掃除は自分のココロ磨き❣

お掃除をがんばるとココロもアタマもスッキリします

 

このスッキリを味わいたくて

もやもやすることがあったらお掃除をする人になりました

(*^.^*)

 

他にも最近ハマっている健康法があります。

それはまた今度ブログにてご紹介させてください。

 

 

お掃除はわたしの運動替わり< /p>

ココロとアタマをリフレッシュできる一石四鳥です♪

*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆

 

 

 

 

【感想・お問合せ】

スマホ090-1349-3739
メールmi-manantial18@i.softbank.jp
地球福岡県小郡市津古486-49

バラRosa Amor Manantialバラ
~ローザより愛を込めて~

 

 

 

 

-健康のこと

Profile
ローザ(伊藤 美穂)

ようこそ♡ローザ アモール マナンティアールへ
お越しいただきありがとうございます
プロフィール

 スマホサイト