健康のこと

カラダを動かす一石二鳥♪

投稿日:

運動の代わりにカラダを動かすと。。。

 

 

わたしはわざわざ運動をするのは

苦手ですがカラダを動かすのは好きです♪

 

これから秋も深まり

なかなか汗をかかない季節になってきます。

 

そこで昔から体調が悪くなった時に

わたしがやっていた健康法を

過去のわたしをご紹介しながらお教えします

 

 

お天気にも心とカラダは

自然と左右されるもので

 

晴れて気圧が高めの日は

カラダも軽く心もテンションが高めです。

晴れの日はほっといても自然とカラダは動きます。

 

 

でも

曇りや雨の日は気圧も低くカラダは重いし心も沈みがち

 

曇りの時こそ運動をしてカラダを動かしなさい!と

よく父に言われていたことを思い出します。

 

 

中学から就職するまで

不定愁訴だらけの若かりし頃。

 

 

高校生の頃はなぜか

雨が降る前など膝が痛くなるため

天気予報が必要無かったくらいです (≧▽≦)​

 

 

皆さまの中にもそういう方がいらっしゃるのでは??? 

 

 

就職してからのことですが。。。

 

 

バブル絶頂の頃j地元のデパートに就職して

新入社員の頃から出張にも行かせてもらうほど

ワクワクバリバリ働いていましたから

 

お休みの日はお家で音楽聞いたり読書したり

のんびりボーッとしていることが多かったんです。

 

 

その繰り返しの中どうもお休みの次の日が

調子悪いことが多いのに気づいたのです。

 

そうなんです!

調子が良くない時はカラダを動かしていない時だと

就職してからある日気づいてしまったのです。

ヽ(*’0’*)ツ

 

 

そんな時に見かねた父がいつも通りでなくていいから

少しカラダを動かしなさいとアドバイスをくれたのでした。

 

 

ですが

わざわざ運動をするのが好きでなかったので

一石二鳥の時間をつくることにしたんです。

 

 

それって何だと思いますか?

 

 

皆さまの中にも毎日やってる方いらっしゃると思います。

 

 

 

この続きはまた次回へ (^^♪

すみません眠くなりました。。。

 

 

 大好きなリンデンのお茶を飲みながら

おやすみなさいコーヒー

 

 

 

 

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 ※ リンデンとは菩提樹のこと。

この香りがだーい好きなんです♬

 

リンデンの良い香りは優しくココロを潤してくれます

 

 

 

 

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