健康のこと

カラダを温めるアリウム属の食材

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アリウムという花をご存知ですか?

あのネギ坊主のような
かわいいくて素敵な花です

いろんな色がありますね~
このアリウムはゆり科の植物です

このアリウムの仲間の
アリウム属の食材が
カラダを温める効果があり
免疫力もアップしてくれますきrきら

ニンニクアリウム属の食材ニンニク
ニラ
玉ねぎ
にんにく
ねぎ
らっきょう

《カラダへの効果》
血行促進
滋養強壮
血圧を下げる
悪玉コレステロール値の降下
殺菌作用

 

ご覧のように
独特の臭いと辛みが特徴のお野菜たちですきrきら

カラダに摂り入れられると
血液をサラサラにしてくれるので
血行がよくなりぽかぽかになります

あの辛み成分は
素敵な効果をもたらしてくれるんです

 

鍋や炒め物だけでなく
薬味としても使い勝手のよい食材たちきrきら

毎日のお料理にも
使いやすい食材ですので
これからの季節は積極的に使いたい食材のひとつです💗

あたたかくなるお食事で
免疫アップして寒さに負けないカラダ創りを~バラ

 

 

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ローザ(伊藤 美穂)

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