健康のこと

ガン予防は緑茶で♪

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緑茶でガン予防の話は
最近の健康ブームで知られるところですが。。。

 

先日知人との会話の中で
緑茶の成分がガンの予防になるし

殺菌効果もあるから
うがいや鼻洗いにも最適という話をしていたら

「えー!そうなの?」と驚かれました。。。

わたしは逆に
「えー!知らないの???」とびっくりしました

 

テレビでは
健康特集やコーナーがあったり
書店でも健康雑誌ってたくさんあるのに

「人って興味関心が無いことには
本当に疎いものなのですね~」

これは知人の
「知らなかった」を連発しながらの言葉です🍀

わたしはいつの頃からか
朝起きたら水か緑茶で
うがいしてから一日が始まり

寝るときにも緑茶を飲むか
うがいをしてから寝る習慣が
ついているくらいのお茶好き人間です

緑茶の成分の
タンニンやカテキン・ビタミンCは
ガン予防に良いというのは常識と思って話していたので

初耳だった知人は
お茶をあまり飲まないらしく
衝撃的な話だったみたいです。。。

わたしは心の中で
「嘘でしょうお茶飲もうよ」と突っ込みたくなりました

緑茶にもいろいろあるけれど
ほうじ茶以外はどれもがん抑制効果があると言います

特に番茶が一番効き目があるらしいので
ガンの疑いがある方は比較的安価でうれしい番茶をどうぞ~

 

🍵お茶の成分とその効果🍵
タンニン
発ガン物質の合成抑制
カテキン
胃ガンの原因のピロリ菌の除去・抑制
虫歯への殺菌効果
ビタミンC
ガン予防に
免疫細胞強化
葉緑素
腸内の腸壁コレステロールや脂肪を分解

 

ほかにも
緑茶は血糖抑制作用もあり

炭水化物と一緒に摂ると
血糖値を上げないので
糖尿病予防にも期待されています

またアルツハイマー病の
予防効果も発表されているそうですきrきら

食事のときにお茶を飲む習慣がない方は
おまじない的に食事時にお茶を飲む習慣が出来ると良いですね~

良い食事習慣は
良い心とカラダ創りにつながりますねハート​​​​​​​

 

 

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