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シナモンコーヒーでホットなひと時を♪

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寒い時はシナモンコーヒーで
カラダ温まるひと時を過ごしましょう☕

11月も今日を入れてあと10日
これからは冬まっしぐらな季節ですね❄

今日はこの冬で
一番寒い朝となりました

そう
よくわからない方は
季節感のない生活をされていらっしゃる???

朝の仕事を終えて
ほっと一息つくときに
わたしが飲んでいるのがシナモンコーヒー☕

血圧の低い方や冷え性の方は
ぜひシナモンコーヒーで温まってくださいね💓

砂糖は入れないのがポイントです

砂糖は常習性薬物に当てはまる条件に
全て当てはまるといわれていて砂糖依存症になりやすいです

それにカラダが冷えるので代謝が落ち
血流も悪くなり肥満への入り口になりやすいのでご用心

 

🌿シナモンのパワー🌿
⭐️毛細血管の血行がよくなると
冷え予防やむくみの改善
血行不良改善
血栓予防
毛細血管の老化防止
傷ついた毛細血管の修復

⭐️毛細血管が丈夫になると
しみしわたるみの予防と改善
抜け毛薄毛の予防と改善

⭐️アロマとしての効果効能
抗菌・抗ウイルス・抗真菌作用
抗感染症作用
鎮痛作用
呼吸器系・消化器系の不調改善

 

シナモンの効果効能は
特に毛細血管へ働きかけるので
カラダの隅々まで温めてくれます

風邪の初期症状には
ぜひ使って欲しいですし

コレステロール値が気になる方や
冷えからくる消化器系トラブルにもパワーを発揮してくれます

1日に小さじ3杯までを目安に
トーストにかけたり飲み物に混ぜたりしてみてください🍀

 

晴れた日は
窓際にいるとぽかぽかであたたかいですが

お日さまが届かない部屋の奥は
暖房機具が要るくらい冷えるようにりました

今年はまだあたたかいので
暖房機具もまだそう使わずに
過ごせてることがありがたいです🍀

ひと雨ごとに寒くなる。。。

その雨の日は肌寒く
カラダを温めるものが欲しくなります

あたたかい服や小物
あたたかい飲み物
あたたかい食事

ぜひ心がけてみてくださいねkirakira

カラダを動かすと
ぽかぽかになれるので
わたしはよくお掃除をします掃除

掃除機をかけたり
床の拭き掃除をしたり

そうすると
カラダの関節を動かすので
リンパも流れやすくなり血流がよくなります

カラダを動かしてから
お食事をすると美味しいですし

食べてからお食事をするよりも
エネルギーの消化率は上がりますから

ぜひカラダを動かしてから
お食事してくださいね〜

うちのにゃんこは
これからの季節は体力温存のために
夏場よりもさらに一日中
ぽかぽかなところで寝て過ごしますネコ

 

あなたもこれからの季節も
ぽかぽかで過ごしてくださいハート

 

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ローザ(伊藤 美穂)

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