健康のこと

スギナパワーで夏を元氣に♬

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スギナはミネラルの宝庫!

スギナパワーは
夏のカラダへ今から大活躍です

つくしが成長したスギナは
母なる大地からたっぷりと栄養をもらって
毎年この季節に元気に自生します

スギナのミネラル豊富なのは
以前もご紹介しましたが具体的には
特にケイ素が多く含まれるのが特徴的です

カラダに蓄積された
有害物質を体外に排出してくれ

カラダのむくみを取り
デトックスをサポートしてくれるケイ素

頼もしいですね~きrきら

 

【スギナに含まれるミネラル】
ケイ素
カリウム
カルシウム
ナトリウム
マグネシウム
鉄分
亜鉛

ビタミンやミネラルだけでなく
葉緑素もたっぷりですし

免疫向上に欠かせない
抗酸化作用や血流改善作用のある
サポニンだって豊富です

【スギナの健康パワー】
細胞活性化
傷ついた細胞を修復し筋肉や臓器を元気に
血管のお掃除もしてくれます
むくみ解消作用
水分代謝の活性化で利尿作用が
美肌効果
血液を綺麗にしてくれて肌のかゆみにも
 お風呂に入れるとかぶれ・アトピー改善に
デトックス作用
ケイ素が含まれるので放射線対策になり
カラダから重金属を排出してくれます
自律神経の調整
イライラ・不安・不眠など

 

スギナは探せば
すぐに見つかりますから簡単に手に入ります

春から夏にかけては体力勝負

体力に自信が無い方は
一度お試しくださいませ~🌿

 

昨日摘んで来たお茶用のスギナ🌿

今日は雨でしたから
乾燥はさほど進みませんでしたが

出来上がりが楽しみです

しっかり乾いたら
ハサミでカットするとお茶らしくなりますが

うちでは
夏の麦茶や健康茶と一緒に煮出すので
カットせずにそのまま保存します🍀

使いやすい大きさで保存をされてくださいね💗

お茶以外では
スギナを生のまま細かく刻んで
天ぷらの衣に混ぜるのもおススメです👍

そのまま天ぷらにするのも
いいのかもしれませんが草感満載でした。。。

おいしいスギナの
レシピをお持ちでしたら教えて欲しいです

 

 

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ローザ(伊藤 美穂)

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