アロマライフ 健康のこと

今日は立冬だけどぽかぽかですね♪

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早いもので
季節はもう冬に入りましたね♪

本日は暦のうえでは『立冬』
冬が始まるころですね⛄

お日さまが射す日中はぽかぽかでも
日陰に入るとひんやりとして羽織物が欲しくなり
そこへ風が吹くと冬の到来を感じます

外の景色もすっかり紅葉が進み
冬へと着実に近づいていることを実感します🍁

お茶の花が咲く頃で
山茶花も季節に華やかさを添えてくれます椿

うちの花壇では
ミニ薔薇が花開こうとたくさん蕾んでいますバラ

普通はこの頃って
ひと雨ごとに寒くなると言いませんか

今年は台風はたくさん来たけれど
あれ以来雨があまり降りませんね。。。

11月は霜月と言いますから
そろそろ霜が降りる頃❄

それなのに
夜もあたたかい日が多いです

日中と朝晩の寒暖の差があったり
ちょっと寒い日があったりすると
カラダはそんなつもりではなかったと油断します

いつの間にか
風邪ひきさんが周りに増えて
その風邪をいつの間にかもらってたり。。。

そんなときの風邪って
あなたはどこから風邪をひきますか

CMみたいですね😆

鼻から
のどから
足が痛むって方もいます

どちらにしても
カラダが冷えないようにして

細菌やウイルスを退治して
カラダから早く排出できるように
免疫を上げる生活をしてみてくださいね🍀

鼻やのどから風邪をひく方は
出来るだけひき始めの早いうちから
うがいをしっかりするとわりと早く治ります

その時のうがい薬は
アロマ精油のユーカリと
ティートリー(ティーツリー)がおすすめです

普通にうがいをするときみたいに
コップに水を汲み
精油を1滴か2滴たらして
がらがらうがいをしてみてください

足が痛むという方は
足首の温めと足浴がおすすめです

足首はサポーターでもいいですが
レッグウォーマーを履くのがおすすめです

不要な靴下の先っぽを
切り落としたソックスでもOK

わたしは足をお布団から出して
寝てしまうことが多いようで
足が冷えるとつってしまうことがあります

ですが
このソックスを履いて寝ると
足がつることがなくなりましたきrきら

それから
冬へ向かうカラダへと変化する時期ですから

なるべくお食事も
旬のものを取り入れて
カラダも冬支度をしてくださいね🍂

さつまいも
里芋
れんこん
マグロ
コハダ
牡蠣

こういった食材が
おいしい季節ですね~やきいも

 

先日神社へ行くと
七五三のお祝い神事をされていました

小さい頃の思い出ですが
千歳飴をもらいそれが何かわからずにいたら

父が割ってくれて
ほおばった白い餅飴の中の
甘~い黒砂糖が好きだったことを思い出します

何かにつけ
昔のことをよく思い出します

年齢が進むと
おもしろいほどに
宝物の思い出がどんどん増えます

人生100歳時代と言われるこの頃
あとどれだけの宝物を増やすことが出来るのやら

つらいこと
悲しいこと
悔しいこと
投げ出したいこと

そんなことも生きていたら
当たり前にいっぱいあります

でもそれをどう思い替えたら
人生を晴れやかに進めるかに頭を切り替えて
その感情に留まらないのが人生の好転の法則ですねきrきら

どん底があるから
上がった時が何倍もの喜びになります💖

人生のバイオリズムにのって
生れる前に書いてきた
素敵なシナリオを生き切りましょう

 

あなたの人生でとっておきの
宝物の思い出ってどんな思い出ですか

 

ココロもカラダも
ぽかぽかの冬をお過ごしください💕

 

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