健康のこと

冷えは万病のもと!

投稿日:2017.10.07 更新日:

むかしから

『冷えは万病のもと』と言いますが。。。

 

現代の生活の中で
カラダが冷えることって本当に多いですね~

カラダが冷えると
血流不良や滞り・むくんだりします

それだけでも
カラダには良くないことだと理解できますが

カラダが冷えると
新陳代謝や免疫力の低下や
自律神経やホルモンバランスの乱れにも繋がります

また不妊症などの
婦人科系の病のもとにもなりかねません

以前に流行った
高校生のミニスカート。。。

可愛いけれど冬はかなり心配で
お願いだからもっと長めに履いて~と
道行く高校生に心から願ったものです

でも救いだったのが
ルーズソックス!!

このとき流行った
ルーズソックスのおかげで
足首を冷やさない予防が出来ていたんですね~

夏場に気になるのがエアコンの冷気!!

冷たい空気は
下に向かいますから足元を冷やします

足首付近には
婦人科の反射区があります

足首を冷やすことは
婦人科系を痛めることに繋がってしまします

女性は特に夏場でも
靴下を履いていただきたいものです

もし月経痛や
生理不順・不妊症にお悩みの方は
下半身を冷やさないように腹巻や靴下は必需品ですよ!

元気な方でも
エアコンがきいた部屋に何時間もいる時は
夏こそ腹巻や靴下をおススメします!

 

『冷えは万病のもと』ですから
カラダの中も冷やさないこと!!

カラダを冷やす
食べ物や食材にもご注意ください

砂糖を多く使ったお菓子類も
カラダは冷えますよー

白砂糖をつまんで舌に乗せてみてください
ヒヤッとする感覚があると思います

なるべく内臓が冷える
冷たいものは極力控えること

もちろんのことですが
アイスクリームや冷えたジュース
珈琲・紅茶はほどほどに!

今はハウス栽培もありますから
夏が旬の食材も冬に出回ることもしばしば。。。

夏が旬の食材は
カラダを冷やすものが多いものです

夏場以外にいただくときは生を避けて
火を入れて調理したものをいただいてくださいね~

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カラダを冷やさない工夫をすると
血行が良くなり体温も上がるので免疫力も上がります

内臓の温度が上がれば代謝も良くなり
病気になりにくいカラダをつくれますきrきら

これからの季節にぜひ!
『冷えない』工夫を~はーと

シナモン甘酒を上手く取り入れると
冷え知らずに過ごすことが出来ますよきrきら

秋の夜長のシナモンコーヒー
またはあたたかい甘酒であたたかいひと時をはーとはーと

 

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