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冷え性のための免疫を上げる工夫とアロマ♪

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今日は8日ですが
11月も一週間が過ぎましたね~🗓

街ではもうお歳暮商戦がはじまり
クリスマスの賑やかさも色濃くなって来てます🎄

はやっ💦

一週間がホントあっという間で
時々曜日の感覚がおかしくなります

大丈夫かなわたし💦
あなたもそんなことがありますか

 

先日ご来店のお客様は
足がだるく疲れが取れないとのこと😰

この方は
低血圧で冷え症だとのことでした

なるほど
肩や背中に手を当てても
どちらかというと冷たい感覚がありました

足首も冷たく冬は
指にしもやけができるんだそうです💦

わたしの小学校の頃が
毎年手と足にしもやけが出来てしまい

火で炙った針で
父によく血を出してもらってました😰

なので
しもやけでお悩みの方の
お気持ちがすごくよくわかります

一日のうちで
カラダを動かす時間があると
しもやけになりにくいのですが

それでもなってしまうという方は
血流が良くないということになります😫

甘いものをよく摂る🍰
アイスやジュースなど日頃から
カラダが冷える食材を多く摂る🍦

そういう嗜好や習慣がある方は
ご注意ご注意!!

糖分の摂り過ぎは
中毒性もあり老化を早めることは
もうご存知かと思います

それにご存知ですか
砂糖はカラダが冷えるってこと

実際に砂糖をスプーンで
ほんの少し口に入れてみてください

入れた瞬間
冷たい感覚があると思います

ちなみにミネラルたっぷりの塩を
同じように口に入れるとどうでしょう

その温度の違いを
分かっていただけると思います

塩分の多い温泉に入ると
冬場でも汗が止まらなくなるほど
いつまでもぽかぽかでいられます🍀

ご自宅でもミネラル塩をお風呂で使うと
同じような効果が得られますよ

ただし
風呂釜を痛めることにも繋がるので
入浴後はすぐにお湯を抜いて
風呂釜もきれいに洗うことをお勧めします

 

血流が悪く
冷え性の方はカラダをあたため

冷えが入りにくい環境を
つくることを意識してみてください

食べるものもなるべく旬の食材で
カラダを温めることを意識してみて
免疫を下げないことが大切です🍀

そんなお話をお客さまにしていると
全部思い当たると仰ってました

 

ほかにも具体的に
首・手首・足首を保護すること

足浴・背炙り・腹巻・こんにゃく湿布を
積極的に行うこと

旬の食材を積極的に取り入れ
葉ものより根ものを摂り
火を通したあたたかいお食事をすること

そういった
カラダのためを考えた生活をすると
カラダは勝手に変わってくれることなど

他にも色々と
この方に合ったアロマの香りなどもお伝えしました

アロマの香りは
好きだけどカラダには合わないものもあり

特に体調不良の時の香り選びは
普段より慎重にすべきであることもお話しました

いろんな健康法や
ダイエット法があるけれど

それが万人に合うとは限らないことも
もう皆さまもご存知かと思います

おもしろいことに
好き嫌いのある人が長年病に伏す時は

『嫌いな食べ物が薬になる
とも言いますからおもしろいものですね

わたしたちのカラダは
毎日の『食べた物と『思いで出来ています

病に負けないカラダを手に入れるには
カラダを冷えから守り

免疫細胞が
活発に活動できる環境を
積極的につくってあげることなんです

アロマでも免疫細胞に
元氣を与える働きを手伝うものもあります

《レモン》
リフレッシュと言えば柑橘系
中でもレモンは胃の働きを助ける消化促進や
血行促進・むくみ改善にもおすすめ
また朝のボーっとする頭を
スッキリシャキッとさせてくれたり
集中したい時などにも活躍してくれる

《ユーカリ》
ご存知コアラが大好きな葉っぱ🐨
強い殺菌作用を持ち
これからの季節に活躍する香り
呼吸器系のトラブルにパワーを発揮
去たん作用・抗炎症作用などにも優れている
イライラした時も氣持ちをしずめてくれる

《ティートリー(ティーツリ―)》
抗菌・殺菌作用に優れている
ユーカリとのブレンドは相乗効果あり

《ラベンダー》
リラックス効果が高い
ストレスがあると免疫力は下がるので
ストレス緩和には鎮静作用のあるラベンダーで
神経をリラックスさせてあげて

《ローズマリー》
心臓強壮にもなるので
低血圧の方は血流改善になり手足の冷えに
脳への血流も増えるので
集中力アップやうつ改善にも
筋肉強壮にもパワーを発揮するので
筋肉のコリやハリなどの痛みにも

他にも
カラダを温めるアロマはたくさんあります

ゆず
マジョラム
ジンジャー
シナモン
ジュニパー
ブラックペッパー

冷え性の方は
好きな香りを選んで
芳香浴を楽しんでみてくださいねきrきら

 

この日のお客さまは
隣り街からの方でしたが
お話させていただいた中で

実際になさっているものもありましたが
砂糖がカラダを冷やすことや
塩がカラダを温めることはご存知なかったようです

ブログも読んでくださったみたいで
どの記事も興味深くすごくためになったし

知らないことも教えてもらえて
これからもブログを読ませていただきますと
仰ってくださったのがとても嬉しかったデスハート

そして何よりもブログを読んで
どんな人かお会いしたかったと言って
ご来店くださったことが一番嬉しく感激しましたきrきら

 

この記事も
読んでくださると嬉しいなと思いつつ
ちょっとくどくなったなーと反省しながら書いてます

 

今年はあたたかい冬なのか
それとも寒さが凝縮バージョンで一気に
厳しい寒さになるのかどうなんでしょうね

 

どんな冬も
あたたかな毎日をお過ごしください💗

 

 

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