健康のこと

夏のすぎな茶の美味しい飲み方♪

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夏の元氣をサポートしてくれる
『すぎな茶』の美味しい飲み方♪

写真のすぎな茶は麦茶とのコラボです

昨日のブログでは
カラダの水分代謝を上げる体操をお伝えしました🍀

簡単過ぎましたね。。。

分かっていても
なかなか出来なかったりしますが
出来ることをひとつでもご自分のものに
していただければと思います💓

昨日のブログを読んでいただいた方で
もしかしたら読みながらやってみた方が
いらっしゃるかもしれませんねきrきら

でもやってみると
ちょっとのことですが
意外と心地よかったりするものなんです🍀

 

昨日のブログは
最後にこんなこと書いてます

これから
だんだん暑さも増して来ますから
水分の摂取量も増えて来ますね~

そうなると
カラダの体液も薄まり

暑さのストレスや汗で
ミネラルもたくさん消費します

水分代謝には塩分も必要なので
ほんのひとつまみで良いので
ぜひ良いお塩も一緒に摂ってください❣

どうせ水分を摂るなら
効果的な『すぎな茶』をお勧めします💓

美味しくてミネラル豊富で
天然ナトリウムやサポニンなどの
もバランス良く含まれています🍀

【梅雨はここをほぐして水分代謝促進♪】

 

夏は特に冷たいものが
美味しい季節でもありますが
摂り過ぎにはご注意くださいね

夏こそ『すぎな茶』から
元氣パワーをもらってくださいきrきら

うちでのすぎな茶の
飲み方をご紹介します❣

うちでは一度に
たくさん作り置きして飲んでいます

【夏の美味しいすぎな茶の作り方】
①やかんに1.8Lのお湯を沸かす
②沸騰したら5gほどのすぎな茶と
(まあ適当にひとつかみ)
③一緒に10分くらい煮だす
④粗熱を取り冷茶ポットに移して冷蔵庫で冷やす

 

うちでは玉ねぎの皮も一緒に煮だします
きれいな濃いオレンジ色になります

玉ねぎの皮は
これまた適当で1~2個分くらいで
綺麗な茶色いところだけ使います

麦茶と一緒に煮だすこともあります
こちらもなかなか美味しいです

【急須やティーポットで飲む場合】
普通にお茶を飲むように
急須にすぎなを茶さじ1杯くらいを入れて
熱いお湯を注ぎそのまま1~3分ほど置きます

3分ほど置くとナトリウムや
サポニンなどの成分も出て来ます

冷たくするとわからないのですが
温かくして飲むとほんのりとした甘みの他に
微量の塩分やぬめり感も感じられると思います

雑草の生命力の強さを
すぎなからいただいちゃいましょう

手に入る方は
『ザ・雑草パワー』のすぎな茶で
この夏を元氣にお過ごしください💖

 

 

 

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ローザ(伊藤 美穂)

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