アロマ アロマライフ

夏の汗にアロマ♪

投稿日:2017.08.02 更新日:

今年の夏もよく汗をかきます!

気温の上昇がすごいですね~

 

北海道が35度を超すなんて

ちょっと前までは考えられなかったですキラキラ

 

ついつい乾いた喉を潤したくて

冷たい水分をたくさん摂ってしまいがちですね

 

あまり汗をかかない方には

おススメではありませんからお氣を付けくださいはーと

 

汗をたくさんかく方は

ミネラル不足になりやすく

汗をかくだけでも体力消耗するので

塩分やクエン酸をうまく摂れると良いですねはーと

 

わたしは最近

ペットボトルのミネラルウォーターに

ミネラル塩とクエン酸を入れて持ち歩いてます

 

時々甘みも欲しいと思うので

ハチミツをプラスして持ち歩いたりもしています

 

ハチミツを入れると

ハチミツレモンもどきになりますはーと

 

ミネラルウォーターをハーブティーにしてみたり。。。

 

ハーブティーに

ハチミツもなかなか美味しいのですが

クエン酸はいまいち合わないようでミネラル塩だけ入れますクローバー

 

そして

汗をかくと氣になるのが臭いキラキラ

 

2~3年前

ウエットティッシュに

ペパーミント配合のものに出会いました

 

ウエットティッシュが乾くまで

けっこうスースーと気持ち良かったので

 

それからまねをして

ペパーミントのアロマ水を作っては

胸元にシュッシュッと吹きかけたり

 

ウエットティッシュに浸して

首やカラダを拭いたりしてました星

 

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そこへ風が吹くととても心地よくて

扇子を持ち歩き電車やバスを待っているときには

とても重宝していましたおんぷ

 

ペパーミントは冷却作用がありますし

香りもスーッとしているので暑い夏には心地よい香りですはーと

 

ミント夏におススメのアロマ精油ミント
冷却作用
パパ―ミント
スペアミント
制汗作用
クラリセージ
サイプレス
デオドラント作用
ユーカリ
レモングラス
ゼラニウム
ローズウッド
ミルラ
ベルガモット
レモン

 

上記の精油をお好みでブレンドして

夏のお肌用スプレーを作ってみるのもいいですね~

 

ベルガモットとレモンは光毒性があるので

紫外線の多い窓辺や室外でのご使用にはUVケアが必要ですクローバー

 

明日は

実際に作ったスプレーをご紹介しますおんぷ

 

暑い夏を爽やかにハート

 

 

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aiwokomete💗

 

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