健康のこと

梅干しは一日一個のクエン酸パワー

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先日スーパーで梅干しを
物色していて思い出したのですが

こどもの頃はすっぱいのが苦手で
梅干しは敬遠してましたー

ですが
こどもをお腹に宿してからというもの

それまであまり積極的に食していなかったものも
随分抵抗なく食べれるようになりました

体質が変わったのもあるかもしれませんが
自分のことよりも優先するものがあることで

もともとあまり好きでなかったのものも
積極的にカラダに入れるようになり
わたしにはとても大きな自己変化でした

このちっちゃい変化の
『梅干し好きになれたことは
今でもいつの間に?と思うほどです

梅干し自体は酸性ですが
カラダに入るとアルカリ性に変化します

梅干しの酸っぱさの成分はクエン酸

クエン酸は
ブドウ糖や脂肪酸と結びついてエネルギーとなります

ほかにも適量を摂ることで
嬉しい効果もいただけますきrきら

疲労回復
脂肪の燃焼
尿酸のバランス回復
ミネラル吸収のサポート
代謝力向上

食物がカラダに入ると
クエン酸だけの力ではありませんが
消化するとともに燃焼が始まるので暑くなりますよね~

クエン酸も取りすぎは逆効果!
ダイエットのつもりが逆に太る原因にもなりかねません

カラダの中でもクエン酸は作られますから
梅干しを毎日一個を食べるくらいでほど良いと思います🍀

梅干しは殺菌効果もバッチリありますし
流行りのインフルエンザ対策にもなりますね

 

美味しい梅干しをゲットしたい💕

食欲の無いときに
ご飯とお味噌汁とお漬物に梅干し

わたしは毎回そんなお食事でも
全然かまわないかも。。。( *´艸`)

 

梅干しはお好きですか
ぽたぽたの減塩梅を食べたいです🍀

 

そろそろ梅の花も
蕾を大きくしている頃ですねー

今日も雪の予報ですが
春は確実にすぐそばまで来ています🌸

 

春を心待ちに
もう少し寒さを楽しむ思いで
この季節を暖かく乗り越えましょう💗

 

豪雪に見舞われている方には
心より寒中お見舞い申し上げます <m(_ _)m>

 

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ローザ(伊藤 美穂)

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