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花粉症のお悩みにアロマ

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杉と檜の花粉の飛散が
花粉症の方にとっては
今が一番つらいときですね!

わたしも花粉症だったときがありましたが
今年は特に目立った症状はなくおかげさまで元氣です

くしゃみが何回も出る
目がかゆい
鼻水が止まらない
鼻がつまる
顔やカラダが妙にかゆい

そんな諸症状の
不快を緩和にもアロマはお役立ちですきrきら

 

🌿くしゃみが出ると止まらない鼻水
 もしくは鼻づまりにお勧めアロマ
ペパーミント
ユーカリ
ティーツリー
【使い方】
デュフューザーやアロマランプなどで芳香浴
外出する時はマスクに1滴落としてから
ハンカチにも1滴落として出かけると鼻がムズムズするときに助かります
🌿目がかゆい
ラベンダー
カモミール
【使い方】
目に蒸しタオルを
洗面器にお湯を張り1~2滴の精油を落として蒸しタオルを作る
つめたい水でおしぼりを作って目に当てても氣持ちが良いです🌿カラダがかゆい
ラベンダー
ユーカリ
ティーツリー
カモミール
【使い方】
お風呂に精油を3~5滴落として入浴
免疫を上げてくれる精油達なのでおススメです🌿頭がボーっとなるなどの倦怠感
ペパーミント
ラベンダー
ティーツリー
ユーカリ
レモン
グレープフルーツ
【使い方】
お部屋での芳香浴
入浴時の芳香浴
マスクに1滴落とす
柑橘系の精油も気分を高めてくれるし免疫も上げてくれます

 

花粉症の症状がひどい方は
お食事を一度見直していただき

免疫の上がる春の旬のものを
しっかり摂取してくださいね🍀

フキとかつくしとか
もうすぐ筍もお店に並びますね~

新玉ねぎに春キャベツも

花粉症の方は
集中力も落ちるので
心も頭もシャキッとなるアロマ精油で

この春の健康のサポートをもらってくださいね~

 

 

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ローザ(伊藤 美穂)

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