アロマ 健康のこと

長引く夏風邪には♪

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夏風邪は長引きますね~

冷房の効いた部屋から外へ出た時って
カラダは意外にもストレスを感じています

その逆もしかり

この繰り返しをしていると
カラダの自律神経が乱れやすくなります

温度差が激しいと
カラダは元氣だと対応できますが

免疫が下がった状態だと
水分代謝がうまく出来づらくなり
カラダへの負担は大きくなります

お腹の調子を崩したり
鼻風邪をひきやすくなります

ご用心ご用心!!

夏は暑くても外出のときは
一枚羽織物を持って出てくださいね~

エアコンで汗がひいたら
一枚羽織ってください♡

自分のカラダは自分で守りましょう

 

もし
夏風邪をひいてしまったら。。。

 

冷えから水分代謝が落ちて
水滞を起こしての風邪の場合が多いので

のどが渇いても
温かいものを口にすることを心がけたり

カラダに冷えが入らないように
エアコンがきいたお部屋の中では
関節からの放熱を防ぎ時には汗をかきましょう

 

それから
背炙りが効果的ですよー

背炙りとは
電気ストーブで背中を
氣持ちがいい程度に15分間温めること🍀

この夏の暑さですから
エアコンがきいたお部屋でするのもOKです

カラダの芯を温めて
免疫を上げて氣を高めましょうきrきら

 

夏風邪が治るまでは
暑いからと言って冷たい冷麺やお素麺
アイスやアイスコーヒーなど冷たいものは控えてくださいね🍀

 

そう言ってるわたしが
今年はエアコンによる冷えから
風邪をひきましたー

もう一枚着て過ごすべきところを
ついつい自分のことを後回しにしてしまったので

エアコンの温度を上げれず
暑がりの人に合わせてしまったんです

朝起きるとのどの痛み。。。

お風呂で汗をかき
アロマのユーカリとティートリーのうがいと
ユーカリマスクで2日間過ごし

あの手この手でほぼ完治👍

 

その数日後にぎっくりを体験

やれやれな夏です😅

 

やはり無理が一番いけませんね~

反省です

 

こんなわたしみたいにならないように
ご自分の体調管理はご自分で

 

暑いけれど元氣に
この夏を乗り切ってくださいね💗

 

 

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ローザ(伊藤 美穂)

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