アロマライフ 健康のこと

鼻づまりにローズマリーティー♪

投稿日:

一週間前から
鼻かぜひいてます💦

今日も
大好きな香りのデュフューザーで

朝のひと時を
ハーブティーをいただきながら過ごしています

今デスクサイドにには
レモンのデュフューザーを置いてます

爽やかに香ってくれて
デスクワークも集中しやすいです

ハーブティーは
ローズマリーにしましたコーヒー

朝の香りにローズマリーは
精油を嗅ぐだけでも心地よいのですが

ハーブティーだと
蒸気でお肌にも良い効果が得られます

ぷちスチーム効果で
お肌がやわらかくなりますねきrきら

鼻づまりがあるときは
鼻の通りも良くなり呼吸が楽になります

 

最近ここ一週間ですが
どうも鼻かぜひいたみたいで
鼻水が出てお鼻がしんどいです💦

去年は6月に季節外れの
インフルエンザにかかりましたが

今年は一番氣をつけていた
まだあたたかい秋のこの時期に油断しました

夜があたたかかったので
薄着で寝てしまいました

夜中に寒いなーと思って目覚め
その時はもう遅し。。。

朝起きると
のどが痛くて倦怠感もあり

もともとひいていた母の風邪を
どうももらっていました😫

お仕事で汗もかくし
すぐに治ると思ってましたが
鼻水がとまらずちょっとつらい。。。

ユーカリで毎日うがい
ティートリーでもうがい
時々混ぜてうがい

おかげさまでのどは
痛く腫れたりはしなかったんだけどねー

ちょっとだけ毎日を
がんばり過ぎているのかしら

ちょっとカラダを
休めるときなのかもしれませんね

これから寒くなるのに
耐えられるカラダに変化している時期なので

無理は禁物だし
水分バランスを崩しやすいので

夏のままの水分補給では
カラダに冷えが入りやすくなります

わたしの場合がそうであるように
汗をかくからと夏のように水分を摂取してました

こうやって氣をつけていても
冷えはいつの間にかカラダに入ってくるもの

油断大敵ですね~

 

やれやれ
しばらくはティッシュとお友達かな

 

あなたも
この時期の冷えにはお氣をつけて💗

 

昨日は5:30に目が覚めると
なんと雨がしとしと降っていました雨

7時には陽が射してきて
一日とてもいいお天気でした晴れ

今日も雲は多いけど
陽射しは強くいい天気

秋桜を愛でるには
素敵な一日になりそうです*さくら*

写真は花壇のミニ薔薇バラ

スマホでの接写って難しいけど
ついついチャレンジしちゃいますきrきら

 

あなたの今日もステキな
一日になりますようにハート

 

 

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ローザ(伊藤 美穂)

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