４月になりましたね～
４月4日の今日は
清明と言って春分から15日目で
すべてに清く明かるい氣がみなぎる時なのだそうです
春らしいですね～
秋に清明の月って言い方を聞きますが
春にもこんな素敵な表現をするんですね 
世間では新年度や新学期が始まったり
人やモノやお金がたくさん動く季節でもありますね。
冬が閉られた季節だとすると
春は開かれる季節です
これまでの冬の身体も体温を
放出しないように閉じ気味だった骨盤が
春のあたたかさにほだされて少しずつ開いて来ます。
身体が開くとこれまで
受け付けなかった感情や思いも
少しずつ理解でき受容の器も広がってきます。
これまで動けなかった思いにも
あたたかい風が吹き込んでくる季節です！
うじうじ
いらいら
もんもん
そんな感情とともに動けないでいたあなた！
春ですよ
桜満開です！
春爛漫です！
ゆっくりとでもいいから
できること
やりたいこと
やるべきこと
春の陽気に誘われて
とりあえず興味があることから始めてみませんか
とりあえずは
こころとカラダのストレッチをするのもいいですね
それには簡単な方法があります♪
それは。。。
好きな香りを嗅いで深呼吸をすることなんです
好きなアロマオイルを
熱湯が入ったコップに一滴
香りを吸い込むと同時に
深呼吸でカラダを開くように
グーっと伸ばしてみてください♪
心とカラダがリフレッシュ出来ます❣
3～5回程深呼吸をしたら
あとはコップを身近において
仕事をするも良し読書をするも良し
何もしないでボーっとするのも良し❢
香りは
大脳にストレートに届きます
ついでに記憶とも関わりがあるので
香りを嗅ぐと記憶が蘇るってことありますよね。
香りを嗅ぐと記憶が蘇るってことありますよね。
アロマって
この脳と神経系のメカニズムを使って
自律神経のバランスを整えたり
自律神経のバランスを整えたり
免疫を高めたりしてくれて
身体もこころも元気にしてくれるんです
清明という今日の日に
好きだと思う香りを
見つけるのもいいかもですね
素敵な春をお過ごしください
Rosa Amor Manantial
ﾛｰｻﾞ･ｱﾓｰﾙ･ﾏﾅﾝﾃｨｱｰﾙ
aiwokomete
