ここ数日つらかったぁ～💦
この時期は
体調を崩すと長引きますから
ご用心！ご用心！！
家族がひとりひとり具合が悪くなり
しっかり食べ込みアロマで免疫アップを！
と思っていましたが
なんとも情けないことに
サッカーのワールドカップが面白くて
ついつい寝かぶりながら見ていたので
すっかり睡眠不足になったせいか
アロマうがいをしていたにもかかわらず
とうとう母の風邪をもらってしまいました💦
三晩眠れない夜を過ごし
今日は少しスッキリしています🍀
鼻水ズルズルでこの時期の風邪は曲者で
長引くから氣をつけて～と家族には言っていたのに。。。
睡眠不足はいけませんね～
あと苦手なエアコンの部屋で
長く過ごしたのもいけなかったと思います
お風呂上りで暑いうちはいいけれど
そのままにしていたらいつの間にか
冷えてしまっていたということにもなりかねませんね😰
カラダが氣だるくて重い日が続き
外に出るのが億劫でした
朝の花壇のお世話が出来なかったので
今日３日振りくらいに覗いてみると
しっかり小さなバッタさんに
ホーリーバジルの葉をかじられていました😱
ひえ～💦でした
バッタさんを手で払うことしかできないけれど
払った手がホーリーバジルの香りいっぱいで癒されました🌿
今回の体調不良で使ったアロマは
やはりティートリーとユーカリでした👍
１日３回のアロマうがいと
寝るときのユーカリマスク♪
この前収穫した
ホーリーバジルティーで
お茶の時間を過ごしたり♪
ホーリーバジルの種は
水分を含むとかえるの卵状になり
これが栄養があって美味しいのですよ💖
お茶を飲みながら
花茶葉についた種をいただく
香りに癒され種にパワーをもらおう♪
こんな感じで種が水分を吸って
かえるの卵みたいになってます
拡大するとちょっと気持ち悪いですね。。。
でもこれもまた美味しい💕
エアコンで
カラダが冷えたのが分かったときは
熱いシナモンコーヒーを飲んだりしてました🍀
母の部屋では
わたしのアロマデュフューザーで
ユーカリやローズマリーの香りに
パワーをもらったりもしました🌿
汗をかくからと
冷たいものをカラダに入れすぎると
それだけでも
陰性体質の方は冷えが入りやすいのでご用心を！
陰性体質の方というは
血圧が低い方や低めの方で
お若い頃に血圧が低かった方も基本陰性体質です
お風呂にもしっかり浸かって
汗を出したらカラダが軽くなりますね♪
エアコンのきいた部屋だと
体調不良のときはすぐに冷えるので
お風呂上りは冷たいものではなく
あたたかいお白湯に
ミネラルたっぷりのお塩を少し入れて
すするように飲んでくださいね🍀
冷えない工夫で毎日を元氣に💗
