アロマ アロマライフ

ひと手間簡単!アロマ生活

投稿日:2017.10.28 更新日:

香りを簡単お手軽に
生活のワンシーンに取り入れると
心とカラダのバランスを整えることにもなります

好きな香りを嗅くと
香りの効能は思っている以上に
心とカラダは良い作用を受け取ります

好きな香りの「好き」というエネルギーと
「香り」の持つエネルギーの相乗パワーを受け取ってください💖

一番簡単な方法は
アロマ精油のフタを開けて
好きな香りを嗅ぐことです (^_-)-

でもそれでは味氣なさ過ぎですね~

今回はお湯を使って
アロマなひとときの過ごし方をご紹介します❣️

クローバー香りパワーの摂取方法クローバー

マグカップで香りを楽しむ
・アロマ精油とコップとお湯があればどこでも芳香浴が旅楽しめます
・旅先のお部屋も乾燥も防ぎ
好きな香りやリラックス作用のある精油で
芳香浴をすれば緊張もほぐれて寝つきも良くなります
・マグカップに湯を入れ
アロマ精油を1滴落として香りを楽しんでください
・殺菌作用のある精油を使うときは捨てずにうがいをすると一石二鳥です

バスタイムで全身浴
・代謝向上・血行促進・冷え改善
・夜の入浴は一日の疲れたカラダや
緊張した神経を緩めてくれる最高のひとときです
・香りでリラックス&リフレッシュ出来るうえに
香り成分は呼吸で肺から血液に乗り全身を巡り作用します
・皮膚や鼻から香り成分は浸透していくので
まさに全身で香りを楽しんでいただけます
・アロマ精油5~6滴を浴槽に入れかき混ぜます
・適量の天然塩や敏感肌や乾燥肌の方には
牛乳やハチミツ小さじ1に混ぜてから使うのもおススメです
・市販のバスソルトなどは安全性を確認してくださいね❣

半身浴
・汗をかかないくらいの湯温で
アロマ精油を1~5滴入れバスト下まで浸かる
・15~20分浸かり敏感肌や乾燥肌の方は
ミネラル塩やハチミツなどと混ぜたものを湯船に入れる
・肩が冷えるときは乾いたタオルをかけてくださいクローバー
・じっくり温まり汗も出やすくなるのでデトックスできます

手浴・足浴
・手や足にはツボとそれぞれの
臓器や器官への反射区がたくさんあります
・反射区を刺激することで
カラダの不調を整える反射療法をリフレクソロジーといいます
・手浴・足浴でそれぞれのゾーンを
刺激しすることは思いのほか効果のあるものです
・手または足が入るお湯に1~2滴のアロマ精油を入れ5分浸かります
・終わったらそのままタオルで拭きとります

秋から冬は季節的に
知らない間にカラダに冷えが入りやすいものです

こういった芳香浴は心だけでなく
カラダへもダイレクトに作用しますから
量を超えることの無いように使用量を守ってくださいね💖

生活のワンシーンにアロマの香りで
心とカラダを整える時間ともなりますように~🌹

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ローザ(伊藤 美穂)

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