朝の目覚めの時間に。。。
朝 目が覚めたら
あなたは何を一番にするのでしょう？？？
おもむろに起きてベッドメイキング？
トイレ？ 歯磨き？ 珈琲タイム？
わたしは目が覚めても
なかなかすぐに起き上がれない人です (;^_^)
目が覚めてもしばらくまどろみの時間が必要なのです
（;´▽｀A“
そのまどろみの時間にわたしがやっていることを
ここだけでですがお教えしますね♪
ずーーいぶん前に まだみのもんたさんが
お昼の番組でご活躍の頃に教えていただいた目覚めの健康法
朝、すぐに起きれない方のためにレクチャーされていたものです
それはですね～
目が覚めたら
そのまま
足上げ１５ｃｍで１５秒
これだけ♪ (*^-^*)V
これを２～３回繰り返すだけで
カラダ中の血液がめぐり出すのを感じます
そしてアタマがスッキリ覚醒するのがわかります
冬の寒い日も
これをすると起きやすいですよ♪
これだけでも十分かもしれませんが
すぐに起きれなくてまだまだやっていること。。。
それはまた次回に～ (^^♪
あなたの健康法もお聞きしてみたいです♪
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Rosa Amor Manantial
～ローザより愛を込めて～
