珈琲の効果効能を知って
アロマ的素敵なひと時を♪
どこからともなく香って来る
コーヒーの香りにふと
ああ～ いい香り～って
心を奪われることってありませんか？
それまで頑張っていた
心や緊張感をほっとやわらげてくれて
心に元氣と安心感をもたらしてくれる香り 
緊張や疲れた心を解放したいとき
仕事で緊張や不安があるとき
仕事やプライベートなお悩みで落ち込んでるとき
そんなとき
珈琲の香りのリラックス効果が
不安・ネガティブ・落ち込み・緊張を
ほっと解放してくれます
また
朝の目覚めのオンオフの切り替えに
疲れたを頭をリセットしたいとき
一日の中でほっとしたいとき
仕事・運転・学習に集中したいとき
ここぞと頑張って眠気を飛ばしたいとき
リラックス効果とともに珈琲に含まれる
カフェインの力を借りたくて愛飲する方も
実は多いのではないでしょうか
珈琲には
集中力向上効果があるので
無意識にカラダは選んでいるのかもしれませんね
わたしも効果効能を知って
珈琲タイムを過ごすことも多くなり
日々アロマな生活を楽しんでいます
珈琲のステキ効果
●リラックス作用
●抗うつ作用
●抗酸化作用
アンチエイジング
肝機能低下抑制
脂肪肝抑制
活性酸素抑制
●頭脳明晰作用
集中力向上
●脂肪燃焼作用
新陳代謝向上
ダイエット効果
糖尿病予防
●脱臭作用
口臭予防
●鎮痛作用
●刺激作用
消化促進
●覚醒作用
●利尿作用
二日酔い改善
【
ご注意】
珈琲も良いことばかりではありません
珈琲に含まれるカフェイン
摂りすぎると良くないとされていますが
摂りすぎると
胃を荒したり
逆に口臭をともなったり
刺激作用があるため
小さいお子さま
妊娠中の方
心疾患のある方は
出来るだけ控えた方が良いでしょうね
何にしても過ぎるものは
副産物を生みますから珈琲も同じです
一日３杯が目安とされていますから
日々の中で自己コントロールして欲しいものです
その反対に珈琲には
ほど良く毎日の生活に取り入れると
上記にあるように実に嬉しい効果があります
珈琲に含まれる
ポリフェノールのクロロゲン酸が
脂肪燃焼を促進する作用があります
お食事前２０～３０前に飲むと
食欲増進してくれてお食事後の
脂肪燃焼もお任せできるので
目覚めの朝の珈琲のあと
朝食を摂ると理想的な朝の習慣になりそうですね
二日酔いの次の朝も
たっぷり目の珈琲を飲むと
利尿作用があるので悪さをする物質を
早く体外に排出することが出来ます
香り高い美味しい珈琲は
インスタントでも豆から挽いたものでも
その成分はそう変わらないので
お好きなタイプで
ほっとするひと時を楽しんでくださいね
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ただ
酸化防止剤の入った缶珈琲類は
やはりカラダには良いとは言えないものです
ご注意を～
ランチ後の珈琲で気分転換
ほっとひと息ついたら
午後からまたがんばってくださいね
仕事から帰っての
食後の珈琲タイム
そのあとの家事のひと仕事も
集中してがんばれそうです
ぜひシナモン入りの
珈琲で楽しんでくださいね～
その理由はこちらから
あなたも
珈琲の香りにつつまれてほっとする
心地よい時間をお過ごしください
Rosa Amor Manantial 
