足がつって目が覚めました
やってしまった！
また窓を開けたまま寝てしましましたよ。。。
お布団は
お腹だけかかってて
起きようとした途端久々に
足がつったー！
足があぁぁ～
ひええぇぇぇ～～！
足が冷ーーたくなっていました
足がつるとどうしてあんなに痛いんでしょう
あとが筋肉痛になって
しんどかったりするんですよね (>_<)
ひとり助けてえぇぇ～と
のたうち回った挙句になんとか起き上がり
これは
筋肉痛が残ってしまう予感もあり
朝から早々に足浴をしました
前々から
足浴をしようと思いつつもつい面倒で
お風呂の残り湯に足を入れてから
就寝したりしてたのですが
朝の足浴って気持ちがいいです
サロンでも
お客様に足浴をしていただこうと
銅製のものを探していたのですが
おしゃれなものはなかなかなくて
見つけたと思ったらどうやって買ったらいいものやら。。。
職人の技展でもしかしたら
洗面器があるかもと探しましたが
いかにも 『 たらい 』 ！！
結局２年前からずっと探していて
まあいっかーーっと
ひとまず自分用に買ったのが
次の写真のバケツボウルタイプ❣
( *´艸｀)♪
最近になって
銅ホーローのものを見つけました
お値段もお安くて
なかなかシンプルで好きですが
ちょっと浅いので購入を保留にしています
購入したのはバケツタイプですから
しっかりくるぶしからふくらはぎ下まで浸かるし
朝の忙しい時など
持ち運びにはこぼさずに楽です～
アロマの施術のときには
アロマの香りをプラスして
お客さまにも使っていただいてます
足浴自体は
くるぶしが浸かるくらいの湯量で充分なのですが
今朝のようなことがあると備えあれば憂いなしでした
今日のわたしは
ふくらはぎを緩める目的があったので
バスタブに腰かけ
足浴ボウル（バケツ
）の中の足を
ひたすらさすったりもんだたりしてました (;^_^A
その後はイオンローラーを
まんべんなく足にコロコロとかけると
筋肉痛にもならずににすみそうで安心しました
みんな
足がつったらどうしてるんだろう？？？
ひたすら我慢するしかないあの痛み。。。
デパートに勤めていた時は
足がつりそうになったら
つらないように対処できていたのですが
退社してからほとんど
足がつることもなくなり油断していました
やれやれ。。。
朝からひと騒動でした ( *´艸｀)
足浴は
くるぶしまでお湯に浸かるのがポイントです♪
長くても15分までです！
今年はカラ梅雨ですね～
昨年は降るとなったら
豪雨で日々のジメジメムシムシがひどかったですが
今年は
ジメジメムシムシがなくさらっとして
気持ちがいいですが朝晩がまだまだ冷えますね～
そういえば
足首のサポーターもしてなかったな。。。
師匠の教えをちゃんと実行していれば
こんなことにならずに済むのだったと反省の朝でもありました
まだまだ朝晩の冷えには
ご用心❣ ご用心❣❣
