寒い時はシナモンコーヒーで
カラダ温まるひと時を過ごしましょう☕
11月も今日を入れてあと10日
これからは冬まっしぐらな季節ですね❄
今日はこの冬で
一番寒い朝となりました
そう？と
よくわからない方は
季節感のない生活をされていらっしゃる？？？
朝の仕事を終えて
ほっと一息つくときに
わたしが飲んでいるのがシナモンコーヒー☕
血圧の低い方や冷え性の方は
ぜひシナモンコーヒーで温まってくださいね💓
砂糖は入れないのがポイントです！
砂糖は常習性薬物に当てはまる条件に
全て当てはまるといわれていて砂糖依存症になりやすいです
それにカラダが冷えるので代謝が落ち
血流も悪くなり肥満への入り口になりやすいのでご用心！
🌿シナモンのパワー🌿
⭐️毛細血管の血行がよくなると
●冷え予防やむくみの改善
●血行不良改善
●血栓予防
●毛細血管の老化防止
●傷ついた毛細血管の修復
⭐️毛細血管が丈夫になると
●しみしわたるみの予防と改善
●抜け毛薄毛の予防と改善
⭐️アロマとしての効果効能
●抗菌・抗ウイルス・抗真菌作用
●抗感染症作用
●鎮痛作用
●呼吸器系・消化器系の不調改善
シナモンの効果効能は
特に毛細血管へ働きかけるので
カラダの隅々まで温めてくれます
風邪の初期症状には
ぜひ使って欲しいですし
コレステロール値が気になる方や
冷えからくる消化器系トラブルにもパワーを発揮してくれます！
1日に小さじ3杯までを目安に
トーストにかけたり飲み物に混ぜたりしてみてください🍀
晴れた日は
窓際にいるとぽかぽかであたたかいですが
お日さまが届かない部屋の奥は
暖房機具が要るくらい冷えるようにりました
今年はまだあたたかいので
暖房機具もまだそう使わずに
過ごせてることがありがたいです🍀
ひと雨ごとに寒くなる。。。
その雨の日は肌寒く
カラダを温めるものが欲しくなります
あたたかい服や小物
あたたかい飲み物
あたたかい食事
ぜひ心がけてみてくださいね
カラダを動かすと
ぽかぽかになれるので
わたしはよくお掃除をします
掃除機をかけたり
床の拭き掃除をしたり
そうすると
カラダの関節を動かすので
リンパも流れやすくなり血流がよくなります
カラダを動かしてから
お食事をすると美味しいですし
食べてからお食事をするよりも
エネルギーの消化率は上がりますから
ぜひカラダを動かしてから
お食事してくださいね〜♪
うちのにゃんこは
これからの季節は体力温存のために
夏場よりもさらに一日中
ぽかぽかなところで寝て過ごします
あなたもこれからの季節も
ぽかぽかで過ごしてください
