梅雨の湿気で
カラダに溜まりやすい老廃物を
ハーブティーの力を借りてデトックス
ハーブティーで
老廃物を排出するには
利尿効果のあるものを選びましょう
わたしがいつも頼ってしまうのが
ミントティーです♪
おうちの花壇で摘んできてそのままか
日陰干ししたものをカップに入れてお湯を注ぐだけです❣
なんの消毒もしていないので
安心して生でもつまんだりしています
エルダーフラワーや
カモミールもおいしいですよ
でも
ミントならおうちにたくさんあるし
買って来るよりは経済的なので
やっぱりミントティーが強い味方になってくれています
食べ過ぎたあとのもたれや胸やけにも❣❣
利尿作用のあるハーブ
●ペパーミント
殺菌作用
健胃作用
発汗作用
●エルダーフラワー
発汗作用
風邪・インフルエンザ
粘液浄化
●カモミール
鎮静・リラックス作用
炎症抑制
健胃作用
月経痛緩和
安眠効果
●エキナセア
免疫強化
感染症改善
発汗作用
●アルファルファ
疲労回復
健胃作用
コレステロール値改善
糖尿病改善
整腸作用
汗をたくさんかくときは
利尿作用のあるものをいただくと
脱水症状になりやすくなりますから
たくさん飲み過ぎないことも大切になります❣❣
それから
利尿作用があるものは
あたたかくして飲むと血流も良くなり
効果を高めますが冷たくして飲むと
腎臓の負担となりますからご注意くださいね
他にもまだまだあります (^^♪
利尿作用のあるお茶
●すぎな茶
疲労回復
血液サラサラ
細胞活性化
自律神経調整
有害物質排出
ダイエット効果
●ハト麦茶
新陳代謝アップ
美肌効果
便秘改善
脂肪代謝向上
●どくだみ茶
便通改善
抗糖化作用
●ごぼう茶
便秘改善
美肌・若返り
冷え緩和
●黒豆茶
血液サラサラ
骨粗しょう症・更年期障害
肌荒れ予防・アンチエイジング
眼精疲労改善・白髪・抜け毛
(黒豆の効能はすごいですよ♪）
●ルイボス茶
活性酸素除去
アンチエイジング
冷え性改善
美肌・老化防止
ゴースト血管改善
この夏の保存茶としてブレンドして
冷蔵庫で冷やしておくのもひとつですが
冷たすぎるのは禁物です
うちでは
すぎなと黒豆と玉ねぎの皮を
煮だして冷蔵庫に保存しています
ちょっと変わった味はしますが
家族は何も言わずに飲んでくれています
梅雨も吹き飛ばせる元氣を
あなたのちょっとしたひと手間ひと工夫で手に入れてくださいね
今日は真夏日ですね☀︎
暑い梅雨を熱く❣
そして汗をかいてくださいね❤︎
