日常に溢れる
ブルーライトから眼を守るためには
ブルーライトカットの眼鏡がオススメ♬
最近パソコン作業をすると
すぐにしんどくなったり
スマホを見るのがしんどくて
億劫になったりしてました
ちょっと前に
お友達から教えてもらい
そう言えば持ってたなーと思いつつ
その場で100均のブルーライトカットの眼鏡を買いました
黒の眼鏡は
焦点が合いやすくなるというので
なんか面白くて一緒に買いました
100均のブルーライトカットの眼鏡は
お安いけれど馬鹿にできませんね～
あんなに疲れていた眼が
なかなかしんどくならずに作業ができます
そもそも
ブルーライトってどんな光？
ウキペディアさんに聞いてみると
『可視光線のうち
波長が380-495ナノメートルの青色光』 だそうです
眼鏡屋さんに
ブルーライトの眼鏡を見に行った時に聞いたのは
ブルーライトは
可視光線の中でもとてもエネルギーが高いので
眼の奥の網膜にも届くらしいとのことでした
これは
太陽から届く紫外線UVA波と同じで
LEDライトとも同じ波長の長い光です
紫外線のUVA波と同じということは
肌を通して細胞まで届いてしまうのです！
パソコンやスマホはLEDディスプレイになっていて
蛍光灯の紫外線よりも強力なエネルギーのブルーライトを発します
なのでパソコンやスマホだけでなく
このディスプレイ式の大画面テレビなど
長時間見続けるのは眼にはとても危険です！！
それに
ご家庭でも日常で使うLEDライト！
玄関やトイレなど
電球をしばしば変えるのが面倒とか
LED電球の方が高いけれど長持ちするとの理由から
お部屋の照明まで
LEDライト仕様にされている方も多いかと思います
一日中その下にいるということは
一日中外にいるのと同じということですね
まさかおうちの中に居ながら
皮膚がんになったりはしないでしょうが
波長の長いブルーライトの光を見続けると
眉間の奥にある視床下部という睡眠に関わる大切な器官がありますが
その視床下部からでる
メラトニンというホルモンの分泌に支障が出てきます
睡眠障害の危険性があるだけでなく
眼病の元にもなる危険性もあります
夜遅くまでパソコンやスマホなど
LEDディスプレイを見るのは
長い目で見ると危険もあるということになります
照明をLED仕様にされているなら
健康に影響を与えてしまいそうなのでちょっと考えものですね
網膜まで届くことを知りながら
LEDライトとうまくお付き合いするには
なるべく長時間LEDライトの照明の下にいないことです
それかおうちにいるときもずーーっと
ブルーライトカットの眼鏡をかけてた方が良さそうです
最近は
日差しもかなり強くなって来たので
このブルーライトカットの眼鏡をかけて
外出するようにしたらこれまたなんだか眼が疲れにくいのですよ
お日さまギラギラの日の運転がラクです
これは良い
100均だし
(*^-^*)v
全国で豪雨のニュースと雹が降るニュースに
年々エスカレートする異常気象が不気味でしょうがないですね
あなたの住んでるところは大丈夫でありますように 
地球も毒出しの時期に入ったのでしょうか。。。
今日も朝から
大葉と花壇の見守りからスタートして
ブログ書いてこれから朝の支度です
あなたの毎日がすこやかでありますように
Rosa Amor Manantial 
