ボディライトニングの3原則のひとつ
【飲水】
人体の約70%は水分！
これは誰もがご存知の常識
では？
一日にカラダから排出される水分量は？
健康な人で
約2.5リットルというのは
皆さまご存知でしょうか？
一番多く排出される水分は
尿で約1,500ミリリットル
口から入った水分の60％は尿で排出されます！
汗は約500ミリリットル
便は約100ミリリットル
その他にも
呼気や毛穴からも約300ミリリットル
一晩で汗をかく量は
冬場でもコップ一杯と言いますから
夏場はもっと排泄されますね💦
なので
お食事で摂る水分量を
考えても最低でも２リットル以上の水分がカラダには必要だと分かります
摂取する水分は
味無しのお水か白湯が良いです！！
利尿作用のあるお茶や珈琲は必要以上にカラダから排出されるので
さらに水分量が必要になります！
カラダに必要な水分量に達していないとカラダは水分を蓄えようとします
それがむくみと冷えの原因になります！
カラダに水分が満ち足りていると不思議と浮腫もなくなる上に
もし浮腫んでいたとしたら
お水を摂っている方がむくみは軽減されるのです
お水やお白湯で水分をしっかり摂り一日8回以上のトイレでの排出が出来ると
血液の循環も良くなり代謝が良くなります
代謝が良くなるということは免疫が上がります！
免疫が上がるということは
自己治癒力もあがるので不定愁訴の軽減にもなりカラダの機能があがります
くよくよした思考も不思議とスッキリと巡りやすくなるのです♪
思考が堂々巡りする方は
カラダをめぐる水分のことに少し意識を向けてみませんか？
ボディライトニングオススメの
「プラズマ振動水✨」
喉越しも良く
くいくい飲めちゃう💕
うちの猫たちにも
調子が悪い時にあげてます
たくさん飲み
たくさん出して
また飲んで出して
そして
元気になります♪
動物は固定観念や先入観がなく
してあげたことが素直に反応してくれます
人はなかなかそうはいきませんね💦
自我が個性を創っていますが
自我が強すぎると何かと
思考にもカラダにも不都合が乗じることにもなります
良いお水を摂って
良い思考で心もカラダも頭も軽くいてください❤️
