ボディライトニング(BL) 健康のこと 日常のこと

一日に2リットルの水を飲みましょう!

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一年で一番爽やかで華やかで
本来心もカラダも心地よく過ごせる

新緑の季節でもある5月も
あっという間に過ぎて行きました🌿

季節は梅雨入りする6月になりましたね😊

湿気が多く蒸し暑くて
一年で一番水分代謝が難しい季節

人のカラダは本当に良く出来ていて
皮膚呼吸する際にもカラダから汗をかいたりして
水分調節をしていることはご存知のことと思います

梅雨は湿度が上がるために
皮膚からの水分蒸発もしにくくなります

そこに気温が上がって来るこの季節はついつい
すっきりしたくて水分を多く取りすぎて水滞を起こしたりします

水滞とは
カラダがだ体内の水分代謝が落ちている状態で
カラダにむくみが出たりだるくなったり冷えやすくなったりします

梅雨は水分代謝が落ちるので
汗をかきづらい人はだるい季節ですね😰

それにこの時期は
朝晩と日中の気温差もあるので
油断すると風邪をひきやすくなります

水分代謝が悪いこの時期は
トイレに行く回数を増やすことが一番の対処法なんです

わたしの場合はトイレの間隔が遠いので
毎年のように梅雨時期に風邪をひきます💦

水分代謝が落ちるとカラダ全体の代謝も落ちるので
免疫機能も落ちてしまうためこの時期は
一気に不定愁訴が現れる季節でもあります

 

わたしが今学んでいる
ボディライトニングという世界の考え方ではまず

『一日に2リットルの水を飲みましょう!』

『飲水』と言われるその必要性を学びます

そして次の講座を受ける一週間の間に
まずはこれが出来るようにお水をしっかり飲んで
頑張りましょうと宿題が出されます😅

ちょうどこれからの季節は
この飲水というものが体調を崩すことになるのでは?

わたしはそう思いつつも
この一日2リットルの飲水を
5月15日からチャレンジしています

これは750mlなので3本

500mlだと4本飲みます♪

やってみての感想や
変わったことはまたご報告することにして

なぜ飲水が必要なのかも次回お伝えしたいと思います

 

今日は短いですがこの辺で。。。

 

 

 

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