早いもので
季節はもう冬に入りましたね♪
本日は暦のうえでは『立冬』
冬が始まるころですね⛄
お日さまが射す日中はぽかぽかでも
日陰に入るとひんやりとして羽織物が欲しくなり
そこへ風が吹くと冬の到来を感じます
外の景色もすっかり紅葉が進み
冬へと着実に近づいていることを実感します🍁
お茶の花が咲く頃で
山茶花も季節に華やかさを添えてくれます
うちの花壇では
ミニ薔薇が花開こうとたくさん蕾んでいます
普通はこの頃って
ひと雨ごとに寒くなると言いませんか？
今年は台風はたくさん来たけれど
あれ以来雨があまり降りませんね。。。
11月は霜月と言いますから
そろそろ霜が降りる頃❄
それなのに
夜もあたたかい日が多いです
日中と朝晩の寒暖の差があったり
ちょっと寒い日があったりすると
カラダはそんなつもりではなかったと油断します
いつの間にか
風邪ひきさんが周りに増えて
その風邪をいつの間にかもらってたり。。。
そんなときの風邪って
あなたはどこから風邪をひきますか？
CMみたいですね😆
鼻から？
のどから？
足が痛むって方もいます
どちらにしても
カラダが冷えないようにして
細菌やウイルスを退治して
カラダから早く排出できるように
免疫を上げる生活をしてみてくださいね🍀
鼻やのどから風邪をひく方は
出来るだけひき始めの早いうちから
うがいをしっかりするとわりと早く治ります
その時のうがい薬は
アロマ精油のユーカリと
ティートリー(ティーツリー)がおすすめです！
普通にうがいをするときみたいに
コップに水を汲み
精油を１滴か２滴たらして
がらがらうがいをしてみてください
足が痛むという方は
足首の温めと足浴がおすすめです
足首はサポーターでもいいですが
レッグウォーマーを履くのがおすすめです！
不要な靴下の先っぽを
切り落としたソックスでもOK♪
わたしは足をお布団から出して
寝てしまうことが多いようで
足が冷えるとつってしまうことがあります
ですが
このソックスを履いて寝ると
足がつることがなくなりました
それから
冬へ向かうカラダへと変化する時期ですから
なるべくお食事も
旬のものを取り入れて
カラダも冬支度をしてくださいね🍂
さつまいも
里芋
れんこん
マグロ
コハダ
牡蠣
こういった食材が
おいしい季節ですね～
先日神社へ行くと
七五三のお祝い神事をされていました
小さい頃の思い出ですが
千歳飴をもらいそれが何かわからずにいたら
父が割ってくれて
ほおばった白い餅飴の中の
甘～い黒砂糖が好きだったことを思い出します
何かにつけ
昔のことをよく思い出します
年齢が進むと
おもしろいほどに
宝物の思い出がどんどん増えます
人生100歳時代と言われるこの頃
あとどれだけの宝物を増やすことが出来るのやら♪
つらいこと
悲しいこと
悔しいこと
投げ出したいこと
そんなことも生きていたら
当たり前にいっぱいあります
でもそれをどう思い替えたら
人生を晴れやかに進めるかに頭を切り替えて
その感情に留まらないのが人生の好転の法則ですね
どん底があるから
上がった時が何倍もの喜びになります💖
人生のバイオリズムにのって
生れる前に書いてきた
素敵なシナリオを生き切りましょう♬
あなたの人生でとっておきの
宝物の思い出ってどんな思い出ですか？
ココロもカラダも
ぽかぽかの冬をお過ごしください💕
