ボディライトニング(BL) 健康のこと

免疫アップのために出来ること♪

投稿日:2020.04.27 更新日:

 

これからの季節は
つつじがきれいですね〜

きれいな蝶々がいました💓

 

藤の花も香りがとても素敵✨

 

ハチさんを撮りたくて
無心にたくさん撮ってしまいました😅

 

 

コロちゃん騒ぎが続く中
いかがお過ごしですか?

GWに人が
動かないようにとの規制もされていて

外に出ることも
ちょっと躊躇う今日この頃。。。

ずーっと家の中にいるのも
ちょっと退屈ですねー

ありがたいことに
バイト生活は続けさせていただいているので

ほぼ毎日出かけてはいるのですが
お買い物をしてそのまま家に直行です

帰り着くと待ってましたと
孫たちとカラダを使って遊ぶので
ストレス解消にもなって毎日ぐっすり快眠♪

おかげさまで
本当にありがたい毎日を過ごしています

お買い物に行くと
マスクをしていない人を見ないほど
皆さんきちんとマスクをしていらっしゃいますね

レジに並ぶのも
お店の方がちゃんとここで待ってくださいと
立ち位置を示してくださっていてありがたいです🙏

今晩は新型コロナで亡くなられた
岡江久美子さん追悼のドラマがやってました

心から謹んでご冥福をお祈りいたします

持病をお持ちの方は
服薬でも免疫が下がることから
重篤になるケースがあるといいます💦

ガンも今は治る病気です

早いうちの見極めが大切のようですが
ガンも今は生活習慣病とも言えるそうです

ガンになるような生き方をして来たからこそ
その習慣が今のカラダに現象として現れるのです

ボディライトニングでは
健康=綺麗な血液と考えます

なので血液をいつもサラサラにしておく
そんな心がけと習慣が基本の生活だとおすすめしています♪

【きれいな血液でいるためのライフスタイルの勧め】

●飲水
サラサラの血液でいるためにも
1日2リットルくらいのお水を飲んで
カラダを巡る水分の代謝を上げること!
血液の循環をよくすること!
しっかり水分が摂れていると
カラダのむくみも取れて体温も上昇します♪

●微食を心がける
たくさん食べ過ぎない!
特に寝る前2〜4時間は食べ物を口にしない!
消化にかかる時間を少なくして
造血に時間が取れるようにカラダを調整しましょう♪

●くよくよしない
いくらカラダは丈夫でも
心や気持ちも丈夫でないと不安や心配事があると
それだけでも免疫は下がるのです!
くよくよしても始まらないので
なんとかなると心をいつも明るくしておきましょう♪

●快眠
ぐっすり眠るだけでも免疫は上がります!
逆に睡眠不足は免疫を下げますから
この時期は早めに休んで睡眠時間をしっかり取りましょう♪

 

いかがでしょうか?

血液の濁りが全ての病気に繋がります
心も元気でないと病気が近寄って来ます!

きれいな血液でいると
心にも良い循環の影響で前向きになれたりします

コロちゃんは
不安や心配をする人が好きだったりしますから

コロちゃんに無縁でいるためにも
ぜひカラダをめぐる血液の循環をよくして

いつも笑顔でいられるよう
自己コントロールしていきましょう😊💕

眠れないときは
リンデンやミントなどのハーブティーか
ミネラル塩を入れたお白湯を飲んでみてください💓

タフな心とカラダのために
出来ることはたくさんあるので

生活習慣を見直して
やれることやってみませんか?

わたしはこれまで
何をやっても低体温でした

いつ体温を測っても
36℃を越えたことがなかったのです

ですがボディライトニングを学び
宿題で出された飲水が出来るようになると

1日のお水を飲む量を増やしただけですが
最近はいつ測っても
36℃を下回ることがなくなりました♪

飲水はトイレが近くなるのははじめだけです!

循環が良くなってくると
トイレの間隔も空くようになるのです

本当に?と思ってましたが
やってみると本当でした✨

コロちゃんに負けないカラダづくり♪

お金はかかりませんから
毎日の習慣に出来るといいですね〜😊💕

 

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