咳が残る風邪ってつらいですね
そんな時は目に蒸しタオル♪
目と呼吸器って関連も深いので
目に蒸しタオルをしてみると良いですよ🍀
写真のように
ハンドタオルを細くたたみ
洗面器に置いてから湯をかけます
両端を持って絞ると
熱湯でも熱くなく熱々の
蒸しタオルが出来ますよ♪
咳はマスクをしていても
その音が耳について意外に
周りの人に迷惑に思われがちです。。。
そんなときは
タオルを口に当ててすると
音が響かない上に自分が楽に咳が出来ます！
これはなかなか効果がありますよ💗
また鎖骨に蒸しタオル！
鎖骨のくぼみを触れてみて硬い方にだけ
蒸しタオルをしてリンパをほぐすと良いです
蒸しタオルにも
好きな香りのアロマを使うと
さらに頭もほぐれますよ～♪
洗面器に湯を張り
好きなアロマ精油を１滴落として
蒸しタオルを作ってみてください🍀
蒸しタオルは
３回繰り返すと効果的です
咳をするとカラダもこわばるので
のんびりした氣分で足湯をするのもおススメです💗
くるぶしまで湯に浸かる足湯は5分くらいでOK！
カラダ全体が温まりリラックスできます🌿
ストレスや不安
過労に気疲れからもカラダは硬くなり
心もこわばりが出て来ます
そんなときに不調が出やすくもなりますから
疲れて来たなぁと思うタイミングで
目や鼻に蒸しタオルをして
リラックスタイムをつくることをおススメします💗
あなたのカラダは
あなただけのものではありませんから
家族や周りの方に愛を贈るためにも
心もカラダも元氣でいてくださいね～🍀
