夏の元氣をサポートしてくれる
『すぎな茶』の美味しい飲み方♪
写真のすぎな茶は麦茶とのコラボです
昨日のブログでは
カラダの水分代謝を上げる体操をお伝えしました🍀
簡単過ぎましたね。。。
分かっていても
なかなか出来なかったりしますが
出来ることをひとつでもご自分のものに
していただければと思います💓
昨日のブログを読んでいただいた方で
もしかしたら読みながらやってみた方が
いらっしゃるかもしれませんね
でもやってみると
ちょっとのことですが
意外と心地よかったりするものなんです🍀
昨日のブログは
最後にこんなこと書いてます
『これから
だんだん暑さも増して来ますから
水分の摂取量も増えて来ますね～
そうなると
カラダの体液も薄まり
暑さのストレスや汗で
ミネラルもたくさん消費します
水分代謝には塩分も必要なので
ほんのひとつまみで良いので
ぜひ良いお塩も一緒に摂ってください❣
どうせ水分を摂るなら
効果的な『すぎな茶』をお勧めします💓
美味しくてミネラル豊富で
天然ナトリウムやサポニンなどの
もバランス良く含まれています🍀』
夏は特に冷たいものが
美味しい季節でもありますが
摂り過ぎにはご注意くださいね♪
夏こそ『すぎな茶』から
元氣パワーをもらってください
うちでのすぎな茶の
飲み方をご紹介します❣
うちでは一度に
たくさん作り置きして飲んでいます
①やかんに1.8Lのお湯を沸かす
②沸騰したら５ｇほどのすぎな茶と
（まあ適当にひとつかみ）
③一緒に１０分くらい煮だす
④粗熱を取り冷茶ポットに移して冷蔵庫で冷やす
うちでは玉ねぎの皮も一緒に煮だします♪
きれいな濃いオレンジ色になります
玉ねぎの皮は
これまた適当で１～２個分くらいで
綺麗な茶色いところだけ使います！
麦茶と一緒に煮だすこともあります
こちらもなかなか美味しいです♪
【急須やティーポットで飲む場合】
普通にお茶を飲むように
急須にすぎなを茶さじ１杯くらいを入れて
熱いお湯を注ぎそのまま１～3分ほど置きます
3分ほど置くとナトリウムや
サポニンなどの成分も出て来ます
冷たくするとわからないのですが
温かくして飲むとほんのりとした甘みの他に
微量の塩分やぬめり感も感じられると思います
雑草の生命力の強さを
すぎなからいただいちゃいましょう♪
手に入る方は
『ザ・雑草パワー』のすぎな茶で
この夏を元氣にお過ごしください💖
