落ち着く香りで
好きな香りを見つけておくと
眠れない夜もぐっすり眠れますよ🍀
眠れないときのカラダは
自律神経の交感神経が優位になっていますから
最近なかなか寝つきが悪いとか
眠りが浅く夜中に目が覚めるという方は
安眠へと誘う
副交感神経を優位にする香りで
眠りにつくと良いのですが
香りには誰しも
好きな香りと苦手な香りがあるので
『わたしはこれなら落ち着ける香りだ！』
という香りを見つけておくと良いですね🌿
お勧めはオレンジやオレンジ由来の
ネロリやプチグレンで鎮静作用があり
この香りは嫌いな人が少ない香りです🍊
安眠のハーブといわれる
カモミールやリンデンのハーブティーを
寝る前に飲むのも身も心もほっと出来てお勧めです🍀
香りと睡眠の関係は
意外にも密接に関係していますから
ご自分のお気に入りを
いくつか持っておくと
香りとともにぐっすり眠っていただけます
日頃から好きな香りを
見つけるための一日を過ごすのもよいですね～♪
就寝前に香りでリラックス🍀
好きな香りでぐっすり眠ってくださいね💕
寒い冬の夜長を
香りでいい夢見てください
Rosa Amor Manantial
ﾛｰｻﾞ･ｱﾓｰﾙ･ﾏﾅﾝﾃｨｱｰﾙ
aiwokomete💗
