とうとうやって来ましたー！
花粉の季節！！
目がかゆい！
鼻がもぞもぞ！
鼻水が〜〜！！
カラダに花粉が入らない工夫をするのが一番の対策です
マスクをして過ごすのもひとつですが
そのマスクにアロマでちょっとひと工夫してみましょう♪
花粉症に有効なアロマでマスク対策♬
花粉症に有効なアロマオイルを使って
花粉症のためのスプレーを作りました♪
このスプレーをマスクにシュッとするだけ❣
少しでも楽になっていただけるといいなぁと思います♥
マスクの外側にシュッとすると
目のかゆみ緩和にもなりますよ～
花粉症対策スプレーの作り方
とても簡単です❣️
【 準備するもの 】
◆50ml入るスプレー容器
※光避けに茶色や青色などの色が
付いているものがより良いと思います♡
◆アロマオイル 1〜3滴
◆無水エタノール 5ml
※アルコールの臭いが苦手な方は少なめに♡
◆精製水 45ml
【 作り方 】
①容器に無水エタノールを入れる
②アロマオイルを1〜3滴入れる
好みでブレンドしてもOK
③①と②を振り混ぜる
④精製水を加えてよく振り混ぜる
⑤出来上がり♥
精油は精製水とは混ざらないので
必ず無水エタノールと混ぜた後で
精製水を加えてくださいね♪
わたしはユーカリとティートリーとペパーミントを
一滴ずつ入れて作ってみました
スッキリとした心地よい香りです♥
この倍の100ｍｌでアロマオイルのブレンドを変えて
リフレッシュしたいときのルームスプレーとしても使えます(^^♪
花粉症にオススメのアロマオイル❣️
◆ユーカリ
◆ティートリー
◆ペパーミント
◆ラベンダー
共通の効能
花粉症緩和（ユーカリ）
抗菌
抗ウイルス
抗炎症
抗感染
殺菌
去痰
免疫活性（ユーカリ・ティートリー）
呼吸器の鎮静（ユーカリ・ティートリー）
アレルギー緩和（ラベンダー）
ラベンダーはリラックス効果もあるので
うまく使えると良いですね～
わたしは
数年前からいきなり花粉症になってしまい
この季節はくしゃみが出ると
鼻水が止まらなくなったりします。。。
(T_T)
アロマを学ぶ前は
鼻づまりにペパーミントを使ってました
ですが。。。
花粉症となるとペパーミントでは間に合わない！
アロマを学ぶと成分の学びが増え
学んだ先生が元看護士の方でメディカルアロマを
詳しく教えていただき成分の大切さを知ることができました
今年の花粉症対策にもなったかもしれませんが
昨年末から風邪気味でもやもやしていた頃から
ユーカリやティートリーも取り入れてました♪
だからなのかもしれませんが
今年は花粉が多い予報が出ていますが
今のところ一昨年と昨年よりは軽い気がしています
ユーカリはシネオール成分が多く
刺激臭が強いので苦手な方もいらっしゃるかも
お店やネットで見かけるユーカリには
ユーカリグロブロスとユーカリラジアータがありますが
ユーカリラジアータの方が比較的刺激は優しいですよ♪
ユーカリやティートリーは殺菌力もあり
空気中のウイルスを包み込むので
風邪の対策としてはかなり期待が出来ることもあり
初冬から春にかけて何かあるとついつい
力を借りてしまう頼もしいアロマオイルです❣
２月もあと５日で終わり
気分はもう春ですね～♪
桜が開花し始めています
青空に映えて美しかったです
| Rosa Amor Manantial ﾛｰｻﾞ ｱﾓｰﾙ ﾏﾅﾝﾃｨｱｰﾙaiwokomete♥ |
