花粉症かな？と思ったら。。。

今年は
花粉の飛沫量がとても多いそうです
花粉症をお持ちの方は大丈夫ですか？

花粉も多いですが
PM2.5や黄砂もあるしいろんなものが飛んでます

免疫が下がってしまうと
発症しやすくなってしまいますから
日頃からの心とカラダの健康管理も大切です！

目や肌がかゆい
肌がカサカサになる
鼻水がするっと出ちゃう
鼻がつまって息がしづらい
くしゃみが止まらない
頭痛がする

そんな方にはメガネやマスクは必需品ですね～

外出から帰って来たら玄関前で
服に付いた花粉を落としてから
家に入るようにした方がいいそうです

そしてうがいや目洗いだけでなく
最近は鼻洗いもおすすめされているのを
情報番組でも見かけるようになりました

薬を飲むと眠くなったり
からからに喉が渇いたり
近年はそんな副作用のないお薬も出ていますね🍀

花粉症には花粉サプリも効くといいます

先日大阪からのお友達が
一緒にいた花粉症で大変そうなお友達に
花粉サプリを分けてあげていました

しばらくすると
鼻がとおり鼻水も止まったようでした😊👍

辛そうで見ていられなかったから
わたしも彼女にユーカリラディアタを
ハンカチに垂らしてあげました😆🍀

何かと生活のリズムが乱れる春ですが。。。

香りで
脳を刺激し脳内を快状態にして
免疫を上げるのもひとつの手です！

毎年つらい思いをしている人も
今年はなんかおかしいと思っている人も
アロマを使って少しでもこの春を爽快に過ごしてください💗

🌿この季節におすすめのアロマ🌿
●鼻水・鼻づまり・炎症
・ユーカリ・ローズマリー・ペパーミント・ジャーマンカモミール
●免疫アップで元氣に♪
・ユーカリ・ティートリー・ラベンサラ・レモン🌿使い方🌿
●マスクやハンカチにアロマ精油を１～2滴垂らす
●マグカップや洗面器のお湯にアロマを垂らして蒸気芳香
●アロマポットやデュフューザーでお部屋全体で芳香浴

わたしは毎朝今日の香りを選んで
手づくりしたアロマストーンに１滴たらしてから
トイレに行ったりお着替えを始めます💖