杉と檜の花粉の飛散が
花粉症の方にとっては
今が一番つらいときですね！
わたしも花粉症だったときがありましたが
今年は特に目立った症状はなくおかげさまで元氣です♪
くしゃみが何回も出る
目がかゆい
鼻水が止まらない
鼻がつまる
顔やカラダが妙にかゆい
そんな諸症状の
不快を緩和にもアロマはお役立ちです
🌿くしゃみが出ると止まらない鼻水
もしくは鼻づまりにお勧めアロマ♪
●ペパーミント
●ユーカリ
●ティーツリー
【使い方】
●デュフューザーやアロマランプなどで芳香浴
●外出する時はマスクに1滴落としてから
●ハンカチにも1滴落として出かけると鼻がムズムズするときに助かります
🌿目がかゆい
●ラベンダー
●カモミール
【使い方】
●目に蒸しタオルを
●洗面器にお湯を張り1～2滴の精油を落として蒸しタオルを作る
●つめたい水でおしぼりを作って目に当てても氣持ちが良いです🌿カラダがかゆい
●ラベンダー
●ユーカリ
●ティーツリー
●カモミール
【使い方】
お風呂に精油を3～5滴落として入浴
免疫を上げてくれる精油達なのでおススメです🌿頭がボーっとなるなどの倦怠感
●ペパーミント
●ラベンダー
●ティーツリー
●ユーカリ
●レモン
●グレープフルーツ
【使い方】
●お部屋での芳香浴
●入浴時の芳香浴
●マスクに1滴落とす
●柑橘系の精油も気分を高めてくれるし免疫も上げてくれます
もしくは鼻づまりにお勧めアロマ♪
●ペパーミント
●ユーカリ
●ティーツリー
【使い方】
●デュフューザーやアロマランプなどで芳香浴
●外出する時はマスクに1滴落としてから
●ハンカチにも1滴落として出かけると鼻がムズムズするときに助かります
🌿目がかゆい
●ラベンダー
●カモミール
【使い方】
●目に蒸しタオルを
●洗面器にお湯を張り1～2滴の精油を落として蒸しタオルを作る
●つめたい水でおしぼりを作って目に当てても氣持ちが良いです🌿カラダがかゆい
●ラベンダー
●ユーカリ
●ティーツリー
●カモミール
【使い方】
お風呂に精油を3～5滴落として入浴
免疫を上げてくれる精油達なのでおススメです🌿頭がボーっとなるなどの倦怠感
●ペパーミント
●ラベンダー
●ティーツリー
●ユーカリ
●レモン
●グレープフルーツ
【使い方】
●お部屋での芳香浴
●入浴時の芳香浴
●マスクに1滴落とす
●柑橘系の精油も気分を高めてくれるし免疫も上げてくれます
花粉症の症状がひどい方は
お食事を一度見直していただき
免疫の上がる春の旬のものを
しっかり摂取してくださいね🍀
フキとかつくしとか
もうすぐ筍もお店に並びますね～
新玉ねぎに春キャベツも♪
花粉症の方は
集中力も落ちるので
心も頭もシャキッとなるアロマ精油で
この春の健康のサポートをもらってくださいね～
