足のだるいときにお試しください♪
夏は暑いから汗をかき
ついつい水分を摂ってしまいがち
しかも冷たいものも。。。
アイス
かき氷
そうめん
冷麺
冷やしうどん
ざるそば
冷たい食べ物は
まだまだたくさんありますね～
おうちにいて
のどが渇いたときは
飲み物についつい氷を入れたくなりませんか？
しかも涼やかにエアコンがきいたお部屋で。。。
こういった環境は
意外にもカラダにはストレスになっています
特に腎臓への負担は大きいのです
腎臓は冷えると機能ダウンしちゃうんです
生殖機能も下がるので生きるパワーもダウンします
なんとなく毎日がだるいという方は
冷たいものは
ごくごくがばがばと胃に入れるのではなく
ゆっくりと
口の中で常温に戻してから
胃に入れるイメージをもって摂取してくださいね🍀
先日学んだ
足がだるいときのお手当法が
すぐに結果が出て効果的だったのでご紹介します！
簡単ですが痛いです
上の図の赤い点のところの水かきをキュッキュと摘むだけ♪
①足の水かきを摘んで刺激します
②その後足の指を一本ずつ引っ張ります
痛いと思えるとよいのですが
痛くない方は氣が通っていないので
しばらくして再度やってみてください
痛くなるようでしたら効果があります
足の指を引っ張ることで内臓の水分代謝がアップします
実際にお手当法を学ぶときに
足が痛くてもぞもぞしていたので
先生の実験台になり
足の水かきを刺激してもらい
足の指を一本ずつ引っ張ってもらいました
その後の足がとても楽だったんです🍀
昨日ご来店くださった方も
立ち仕事だと仰ったので
お帰り際に
この水かき刺激の術をかけると
冷え性の足もあたたかくなったと
喜んでいただけました
３本の心臓バイパス手術をした弟は
足の３ヵ所から血管を取ったので
半年以上経ちますが
まだ足のむくみが取れず
痛むこともあるそうです
その弟の足も
このお手当法をしてあげると
楽になったからすごいねと言ってました
お手当法を
もっと学びたいなーと思います💓
カラダは正直ですから
ケアしたらした分応えてくれるから
また大切にしたいと思うものですね～
まだまだ暑い残りの夏も
お元氣にお過ごしください💗
