夏風邪は長引きますね～
冷房の効いた部屋から外へ出た時って
カラダは意外にもストレスを感じています
その逆もしかり！
この繰り返しをしていると
カラダの自律神経が乱れやすくなります
温度差が激しいと
カラダは元氣だと対応できますが
免疫が下がった状態だと
水分代謝がうまく出来づらくなり
カラダへの負担は大きくなります
お腹の調子を崩したり
鼻風邪をひきやすくなります
ご用心！ご用心！！
夏は暑くても外出のときは
一枚羽織物を持って出てくださいね～
エアコンで汗がひいたら
一枚羽織ってください♡
自分のカラダは自分で守りましょう♪
もし
夏風邪をひいてしまったら。。。
冷えから水分代謝が落ちて
水滞を起こしての風邪の場合が多いので
のどが渇いても
温かいものを口にすることを心がけたり
カラダに冷えが入らないように
エアコンがきいたお部屋の中では
関節からの放熱を防ぎ時には汗をかきましょう
それから
背炙りが効果的ですよー
背炙りとは
電気ストーブで背中を
氣持ちがいい程度に15分間温めること🍀
この夏の暑さですから
エアコンがきいたお部屋でするのもＯＫです
カラダの芯を温めて
免疫を上げて氣を高めましょう
夏風邪が治るまでは
暑いからと言って冷たい冷麺やお素麺
アイスやアイスコーヒーなど冷たいものは控えてくださいね🍀
そう言ってるわたしが
今年はエアコンによる冷えから
風邪をひきましたー
もう一枚着て過ごすべきところを
ついつい自分のことを後回しにしてしまったので
エアコンの温度を上げれず
暑がりの人に合わせてしまったんです
朝起きるとのどの痛み。。。
お風呂で汗をかき
アロマのユーカリとティートリーのうがいと
ユーカリマスクで２日間過ごし
あの手この手でほぼ完治👍
その数日後にぎっくりを体験！
やれやれな夏です😅
やはり無理が一番いけませんね～
反省です
こんなわたしみたいにならないように
ご自分の体調管理はご自分で♪
暑いけれど元氣に
この夏を乗り切ってくださいね💗
