冬は朝起きるのがしんどいですね～
いつまでも
お布団と仲良くしていたい。。。
そう思う朝を
元氣に起きられる方法をご紹介します
それは背炙りという
電気ストーブを使った健康法です
この方法は野口整体の
野口晴哉先生の整体指導法のひとつで
カラダの表面を覆っている
生体電気をあたためて氣を丈夫にするという方法です
これを１日２回の習慣化ができると
氣が丈夫になり寒さにも負けない
元氣な氣をカラダにまとえるようになります
風邪で体調が悪い方が
背炙りをして一晩寝るとびっしりの汗をかいて
翌日には風邪が吹き飛んでいたといいます
やり方は簡単！
服をまくって背中から腰を
５分～１５分温めるだけ！！
坐骨神経痛の方にも期待ができますよ
お食事の前後は控えてくださいね
時々やっていると
やった時とやらなかった時の
違いが分かるようになります
まずは
朝起きてお着替えの前に
電気ストーブで5～15分
腰と背中を温めてみてください🍀
それか
夜就寝前のゆっくりした時間に
やってみるとぽかぽかで寝つきも早いです
そう言っているわたしは
数日続くと険しい朝はついやらなかったり
夜は疲れで寝るのが先になってしまいます(￣ ￣;)
習慣化ってなかなかできないものですが
やってみるととても氣持ちが良いのです
まずはやってみることから始めると良いですね～
整体の先生に出会ったころ
立ち仕事のため腰痛がひどく
その頃に教えていただいた健康法で
腰が痛かったころは
よくやってたのですが
家族に電気ストーブを取られてからは
ちょっとご無沙汰していました
やったりやらなかったりではありますが
やった方が確実に氣持ちが良いですし
寒くないのでぽかぽかでいられます♪
この健康法で使う電気ストーブは
遠赤外線機能がついていない
昔からある真空管タイプの電気ストーブです
遠赤外線機能付きのストーブは
カラダの中にも熱線が入るので
極端に言うとカラダの中が煮えてしまいます
カラダの表面を覆っている
エーテル体を温めるイメージです
腰・背中の張り冷え性など
健康改善をしたい方は
毎日朝夕でも朝晩でも良いので
毎日２回を続けることが理想です
まずはどんなものか
ご自分のカラダがどう変わるのか
やった時とやらなかった時の違いなど
実験的に始めるのも良いですし
寒い一日を元氣に過ごすには
やってみる価値ありですから試してみてください🍀
電気ストーブはホームセンターに行くと
2,000円以下で手に入れることができますよ
寒さに負けない丈夫な氣をまとい
ぽかぽかのあたたかい冬をお過ごしください
