暦は小寒を過ぎましたね〜
旧暦だとお正月はこれからという頃で
寒さを氣にする暇なく大忙しの頃です
『小寒』の意味は
寒さはまだ最大ではないということ
今月20日の大寒を超えるまでは
まだまだ寒さはこれからというところでしょうか
これから節分までを『寒の内』といい
2月4日の立春の『寒の明け』までは
寒さはまだまだ続きますから元氣にこの冬を乗り切りましょう
全国的に降雨量が少なく
空気の乾燥が気になりますね
空気が乾燥するということは
菌やウイルスが蔓延して体調不良の方が増えてきます
インフルエンザの新薬も開発され
一回飲めば良いという薬を処方されるとか。。。
これまでのお薬は
体内の細胞でウイルスが増殖して
細胞から細胞へと増えていく時にそれをはばむことで
周りの細胞に感染が広がっていくのを防ぐものでした
新薬は
細胞内でのウイルスそのものが
増えないようにする働きがあるそうです
インフルエンザウイルスは空気を吸い込む際に
鼻や喉の粘膜に付着して細胞内にはいり込みます
細胞の中で増殖するとあっという間に
数万倍に増殖していくんです
体の中で増殖したら感染者の呼気や
咳・くしゃみにより体外に放出されます
そして別の感染者へと感染を広めていくんですね〜
感染をしないためには保菌をしないこと！
なので
手洗いで手を清潔にしておくことや
鼻や喉を乾燥から守るために
マスクをして湿度を保つことは
インフルエンザにかからないための有効な防止策になります
そう考えると寝る時にマスクをするのは
予防策としては有効だということになりますね〜
マスクは顕微鏡で見ると
意外にも目が荒いので菌やウイルスは通過してしまいます！
なので
マスクをすること自体は気休めにしかならず
マスクをしているから
万全ということではありませんのでご注意くださいね😅
マスクは自分の鼻や喉を乾燥からの
保護のためにするものというご認識を〜♪
運動やお食事に氣を配り体温を上げ免疫を上げて
菌やウイルスに負けないカラダでいることが一番の対処法ですね
どんなものでも
美味しくお食事を楽しんでください🎵
そしてアロマのパワーも合わせると
さらに予防も万全ですね💪
●ユーカリラディアター
●ティートリー(ティーツリー)
●ラベンツァラ(ラベンサラ)
●ペパーミント
●オレガノ
●タイム
●レモン
●ゆず
この中でも
ユーカリラディアターは花粉症にも有効ですので
これからの季節には何かとおすすめです♪
それからティートリー(ティーツリー)は粘膜に優しく
パワーのあるアロマなのでうがいにはおすすめアロマです！
レモンやゆずも香りが良いので
香りが苦手という方にはおすすめです
特に受験生には
頭脳明晰作用のあるレモンがおすすめです🍋
もしもインフルエンザにかかってしまったら
以前ブログに書いた記事をご覧ください🍀
この冬もアロマとカラダのお手当健康法で
元氣に寒さを吹き飛ばして寒さを楽しんでください💖
