スギナはミネラルの宝庫！
スギナパワーは
夏のカラダへ今から大活躍です
つくしが成長したスギナは
母なる大地からたっぷりと栄養をもらって
毎年この季節に元気に自生します♪
スギナのミネラル豊富なのは
以前もご紹介しましたが具体的には
特にケイ素が多く含まれるのが特徴的です
カラダに蓄積された
有害物質を体外に排出してくれ
カラダのむくみを取り
デトックスをサポートしてくれるケイ素
頼もしいですね～
【スギナに含まれるミネラル】
●ケイ素
●カリウム
●カルシウム
●ナトリウム
●マグネシウム
●鉄分
●亜鉛
ビタミンやミネラルだけでなく
葉緑素もたっぷりですし
免疫向上に欠かせない
抗酸化作用や血流改善作用のある
サポニンだって豊富です！
【スギナの健康パワー】
●細胞活性化
傷ついた細胞を修復し筋肉や臓器を元気に
血管のお掃除もしてくれます
●むくみ解消作用
水分代謝の活性化で利尿作用が♪
●美肌効果
血液を綺麗にしてくれて肌のかゆみにも！
お風呂に入れるとかぶれ・アトピー改善に♪
●デトックス作用
ケイ素が含まれるので放射線対策になり
カラダから重金属を排出してくれます
●自律神経の調整
イライラ・不安・不眠など
スギナは探せば
すぐに見つかりますから簡単に手に入ります
春から夏にかけては体力勝負！
体力に自信が無い方は
一度お試しくださいませ～🌿
昨日摘んで来たお茶用のスギナ🌿
今日は雨でしたから
乾燥はさほど進みませんでしたが
出来上がりが楽しみです♪
しっかり乾いたら
ハサミでカットするとお茶らしくなりますが
うちでは
夏の麦茶や健康茶と一緒に煮出すので
カットせずにそのまま保存します🍀
使いやすい大きさで保存をされてくださいね💗
お茶以外では
スギナを生のまま細かく刻んで
天ぷらの衣に混ぜるのもおススメです👍
そのまま天ぷらにするのも
いいのかもしれませんが草感満載でした。。。
おいしいスギナの
レシピをお持ちでしたら教えて欲しいです♪
