物忘れや名前が
出て来ないなんてことありませんか？
数年前に認知症に
アロマの香りが良いといって
しばらく流行ってましたね
認知症って
簡単にいうとアルツハイマーだったり
脳の病気が原因の記憶・知能障害ですが
その症状は
記憶の低下や不安・無気力・多動などがあります
認知症になる前の兆候として
臭覚機能の低下があるので
香りで一日のリズムを整えることを目的に
朝の香りと夜の香りのブレンドを
テレビでも推奨していました
近年は
若年性認知症の発症率も高くなってますから
においがわからないようなことがあると
専門科医に見てもらうことをお勧めしますが
その前にアロマで
生活リズムを整えるというのもひとつの手としてありますよ
なぜアロマが良いとされているかは
鼻から入った香り成分が臭覚器官から電気信号によって
記憶と密接に関係している脳内の扁桃体や海馬に刺激を与えるからなんです
よくこの香水はあの人がつけてたな～とか
このにおいを嗅ぐとあの日のことを
感情もそのままに鮮明に思い出すってことがありませんか？
春夏秋冬それぞれのにおいに
過去の楽しかった思い出が蘇ったり。。。
脳内に
電気信号によって伝えられた香り成分は
扁桃体に届くと感情を刺激し
海馬に届くと記憶を刺激します
『記憶や感情を思い出す』
この機能を高めるのに香りは効果的なんです
朝は特にしっかり頭を起したいので
リフレッシュ作用や頭脳明晰作用のある香りを！
夜は安眠効果のある香りで
質の良い睡眠をとっていただきたいです
物忘れや記憶に自信が無くなって来たら
香りでリハビリしてみませんか？
目覚めにお勧めの香り
ローズマリー
レモン
ペパーミント
ローズウッド
ベンゾイン
バジル
スイートマジョラム
就寝まえにお勧めの香り
ラベンダー
スイートオレンジ
カモミール
リンデン
サンダルウッド
ゼラニウム
プチグレン
朝と夜がゆっくり出来ない時ほど
ちょっとの手間で効率よく香りを取り入れて
脳内ホルモンが出やすい環境も作ってくださいね 
